写在前面：
在以前的认知里，读书这件事就像跑步一样，拿起书就会看，穿上鞋就会跑。抱着不撞南墙不回头的决心，我莽撞了一次又一次，直到遇见了叹号兄的高效阅读训练营……
01.初遇高效阅读营，满心欢喜
讲课的那天晚上正好是在回杭的火车上，信号断断续续，我带着期待的心情听着叹号老师的讲解，一步一步地用方法读《学会提问》这本书。享受着火车的摇摇晃晃，我一遍遍回想，第一步，第二步，第三步，就像是武功秘诀一样在脑海里显现出来。那个时候好想身边有好多本书让我熟练这个“功法”。
回到杭州，进入图书馆，亲切感油然而生。谁又能想到这个曾经让我闷到窒息的地方，如今竟让我充满能量。以前的我在图书馆里基本都是看看小说，悬疑的，言情的，回去也不会想要再看一眼，甚至借书都没借过几次，以至于在读书营的时候买书就花了好多钱。现在来到这里，抱着要扫遍图书馆的决心，效能感噌噌噌地高涨！
练习期—管理+运动
02.进入挑战期，尝到高效阅读的甜头
经过练习期的练手，基本能够在1h内看完一本书，坐在图书馆一下午，看完桌上厚厚的一摞让我的成就感大增，早出晚归的我亦是让宿管阿姨都对我露出了慈爱的目光。
快速阅读同一主题的书让我的大脑快速迭代，不断深入思考，稻盛和夫先生说过这样一句话，当你不断地努力，不断地思考，神迹就会出现。从管理主题的书中我更加明白了自己的行为方式，甚至想清楚了一件困扰我整整五年的事情。心理学上说，我们自己是第一个个案，当你认真践行学到的知识时，你就变成了知识本身。
增加了对自身的了解，我就像是功力又深厚一些似的，读起书来越来越能抓住重点，想要的都能看得到。因为认真践行，我的自我管理能力上升，一切的成果来的自然而然，我的能量也影响到了我的家人朋友们，从管理这一主题，我看到了父母姐姐的用心栽培，水桶早早地自己扛起来，方能从容面对很多事。
挑战期—教练技术
教练这个主题眼睛能我明白人各有不同，价值观，世界观亦不同，每个人眼里都有自己的“真实”。他们是自己世界的专家。因此我们在与他人相处时要试着生活在他们的世界里，看他们看到的风景，走他们走过的路，说他们能理解的话。明白并践行，我和家人朋友的关系更加亲密了。
虽然时常会想要跳脚，但觉察到就是进步，有了觉察才有感同身受的机会，昨晚和妈妈沟通的时候说的话有些不合适，马上道了歉，时时记得问题是在互动中产生的。问题本身从来都不是问题，如何解决问题才是问题。我选择的解决方式是用爱～
爱是互动的金钥匙
跑步主题让我明白了一直以来的跑步误区，我终于坦然承认跑步并不是开始跑就可以，想要跑的更好，跑的更远，它的姿势需要经过不断的刻意练习，没有任何一件事可以通过重复地低效练习得到提升。就像数学考试，我们就算做1000道简单计算题，也不可能提升奥数的分数。
想办法跑的更好，而不是跑的更久。想办法找到突破口而不是傻傻看着眼前的难题。还是那句话，只有当你为了一件事不停地努力，神迹才会出现。通过高强度间歇训练不断提升身体乳酸阈值，通过力量训练，增加身体的承受力。正确的努力让我们事半功倍，幸运之神只会垂青于那些有想法、有行动，有策略的有心人。
永远不要想用同样的方式做出不一样的成绩。
挑战期—跑步
思维突破的主题下面，感受最深的是只有当我们知道还可以这样想，我们才会这样想。只有当我们知道还可以这样生活，我们才有可能生活地与以前不一样。
潇洒姐的书中有一段提到自己创造趁早效率手册的故事，她说，她过的是打卡式的人生，每一天的结束看到满满的√，心里特别踏实，就像是原始人一点点储存食物一样，那种踏实的努力伴随着她越走越远。
重要的不是我们害怕什么，而是我们在想什么。想要成功，我们做的就是各种努力，想着可能会失败，生活会让我们失败一次又一次。上帝不强求你必须赢，它只是要你敢想敢为。
不惧内心恶魔，勇敢走出那一步，你想要的都会如约而至。
挑战期—思维突破
03.结营不解散，读书是一辈子的事
十天挑战期转瞬即逝，翻看着那些笔记，心中有这样一个声音，继续看下去，不要停。我知道，未来还会有很多路要走，很多怪要打，它会是我最好的伙伴，陪着我披荆斩棘，升级打怪。
到这儿，故事还没完～
我们的叹号老师要求我们把主题阅读做成思维导图的形式，不断的添加，不断补充，因为那都是我们宝贵的财富。秉承着听话照做的学习理念，整理了三份导图，分享给大家。
跑步运动
人际交往
教练引导
大乐——2019.3.13记
感谢叹号老师的用心付出
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