大姨妈来的时候要少吃生冷食物。
大姨妈来的时候水果还是可以吃的，但有些凉性的水果就少吃了，比如梨，香蕉，桃子等。
多吃桂圆，红枣，枸杞等。像会痛经的美眉可以在例假来的时候自己熬一点红糖水，里面放一点红糖，红枣，枸杞，桂圆，姜，这样会缓解痛经，排淤血是很有帮助的。
少碰凉的，什么冰激凌，雪糕等等就不要吃了，年轻的时候是没事，等年纪大一点什么后遗症都来了。辣的东西也要少吃。
来大姨妈洗澡洗头发这些事能推迟就推迟吧，你想着自己用热水洗，不影响，那你就错了，你用热水洗更容易让身体感受到冷热温差，更容易着凉。
多喝热水，还可以喝点玫瑰花茶，美容养颜。
大姨妈来的时候尽量不要穿露脐装，短裙，虽然是夏天子宫也是容易着凉的。也尽量别穿紧身裤。
大姨妈快走的后两天是减肥的好时机，这几天你可以加大运动量，多做做面膜啊，皮肤会变得很好的。
大姨妈是女性的好朋友，帮助我们排除身体内的淤血，所以我们一定要好好爱护它!
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