护发只会吃可不行，你还要做到这些！

爱出油、贴头皮、发质差...这样一来，不论做什么样的发型都会给人一种乱糟糟的毛糙感，不好看。所以想要拥有广告商口中的“焕发光彩的发型”，还是要先从头发的护理开始做起。

那么我们应该怎么样去护理头发呢？以前的鸡蛋洗头、抹椰子油等方法到底管用吗？

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有句俗语叫「牵一发而动全身」，我们头发的生长状况其实和我们身体的各个方面的营养供给是分不开的。

所以，在护发的工作上，会吃，也就是是怎么补充身体营养这是一个非常有学问的事情。而你要做的就是——

少吃动物脂肪和甜食，多吃蔬菜以及富含维生素B的食物 ，这样可以起到减少头油过度分泌的作用。

除此之外，我们对待头发应该像对待伴侣一样温柔细腻，怎么做呢

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​*  梳头别太用力：轻轻按摩头发、理顺毛发、彰显发型即可。

*  吹风机使用时的距离、温度：太近太热会烤糊，太远低温吹不干。

*  洗头发的水温：温水清洁、按摩头皮即可。

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健康养发知识

*  扎辫子、戴发箍不要太紧：有一种脱发，叫牵拉性脱发——千万不要为了发型，考验发根的牢固程度。

*  洗发水、护发素的选择：常规日常洗护产品，可以任意选择中意的品牌、产品、味道等；如果需要特殊功效，如去油、去屑、生发等，则需要关注特殊的成分和功效。