晨跑

俗话说得好：一年之计在于春，一天之计在于晨！早晨是一天的开端，是世界万物的开始，早晨起来做的事情都不会过多的受到其他事情的影响，而且不管是学习还是工作都会朝着正能量的方向前进！

因为在办公室常坐着导致脖子酸痛，想抽时间好好锻炼下，可一直没有迈开第一步，就在一星期前，突然鸡血满满，来了一场说跑就跑的晨跑。夏天的早晨，太阳出来得早，基本上5点多天就亮了，伴着鸟鸣的清晨，蒙蒙的光线透过放大的瞳孔带给大脑一个渐渐清晰的景象。平时睡得晚，早上出门总是匆匆忙忙的，那天起得早跑完步洗澡吃早餐都可以很从容。

为了第二天的晨跑，头一天就要早些睡，然后才会起得更早。早晨的空气格外清新，沿着湖边慢慢跑起来，刚开始的时候都很安静，不久沿途跑步的人越来越多，有老年人，有青年人，有小小少年等等。我的心跳声随着步伐的加快在此刻的宁静中愈加清晰，大口呼吸着早晨清新的空气，整个人清醒起来。脸颊掠过清凉的风，耳边只听到自己的呼吸声、脚步声、鸟鸣声，仿佛是在享受整个世界的安宁，心情也更加放松。跑完步后，我会在小区孩子玩的滑滑梯做拉伸，感觉自己也像是个小孩子。

我个人感觉晨跑应该是这样的，坚持每天早上的跑步，能够锻炼身体，增加肺活量，增加心脏血管的弹性，加快新陈代谢，使全身各个方面的功能，得到很好的锻炼；可以使人全天充满活力、生机勃勃，不易出现内分泌紊乱，可以起到减少焦虑，改善睡眠质量的作用；可以有效减肥，预防骨质疏松，让肌肉紧致，更重要的，可以让心情更加愉悦，意志更加坚定，对抗岁月侵袭，成为冻龄的男神女神。

虽然晨跑有很多好处，但其实也是在给自己找不痛快，当在每一个睡眼惺忪的早上，闹钟一响，就要说服另一个自己，赶紧起床啦，不能给她找借口，不听她的抱怨，要坚持带着她一起跑；当渐渐习惯了这样的早上的时候，你就真的要比过去的你更加出色。对于我来说，这大概就是一种修炼吧。

现在，我把晨跑当作整天生活中的第一件事，不容易被其他事情取代，也没有更多的借口，每天坚持跑下去。每次早上都会觉得自己是个元气满满的少女，出门跑步自带节奏，只要我跑起来，再累也都不算累，再孤独也就不算孤独，只有大口喘气，大颗汗珠，眼前的路，耳边的风。有时我会用手机听听书，听听音乐，拍拍湖边的风景，其实这时会发现，原来晨跑是一件多么美好的事情！

晨跑只是一种运动方法，一种让自己保持健康作息的方法，而我们所追求的也不仅仅是一个结果，而是一种境界，一种享受，要是想做一个优雅的人，快来学我一起跑步吧！