你是否有这样的感受，每当新年伊始会给自己列举一些雄心勃勃的计划，可是到年底呢要么是找不到自己的计划，更尴尬的是一看傻眼了，目标实现的数量自己看了都觉得尴尬脸红，那到底为什么人人都会喜欢列目标写理想可真正能做到的寥寥无几呢……
如何治愈手机依赖症！！
很重要的一点是你做事时的三分钟热度在搞鬼，很多人都喜欢一边玩手机一边吃饭或者做别的事情，其实久而久之这无形中就破坏了我们做事的专注力，当我们把这张习惯当成一种生活的惯性的时候，你会发现只要手机在手里我们就无法长时间集中精力去做一件事，甚至当手机不在身边出现焦虑和无所适从，这就是手机依赖症带给我们的负面影响。
如何治愈手机依赖症！！
那我们应该怎么做呢？首先有些很好的智能工具帮助我们，比如安卓系统里的“不做手机控”这款软件就可以把每天手机使用时间以及在哪使用频率高都能准确记录下来，帮助分析和找到自己的软肋，其次可以使用番茄钟来逐步提高自己的专注力，一般一个番茄钟以20~25分钟为宜，这样就可以逐步延长自己的注意力集中的时间，逐步摆脱对手机的依赖。
如何治愈手机依赖症！！
再者我们要刻意去拓展我们的生活圈，比如闲暇时去户外骑单车看看不曾看过的美景，去看一场美术展览或者是读读书拓展自己的兴趣和知识面，我发现当自己这样去做之后慢慢的自己不像以前那样的懒散和无精打采，生活慢慢的变得有活力和朝气起来了，所以要学会当自己一个人时与自己高质量的相处，当朋友很多时学会保持自己要独立思考的能力，保持对生活的热情发现生活的美，这样就可以慢慢从手机的世界里走出来。
如何治愈手机依赖症！！
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