美文网首页
20170731 晨读感悟 你的脑力用对了吗?

20170731 晨读感悟 你的脑力用对了吗?

作者: 梅桂_b4d9 | 来源:发表于2017-07-31 21:09 被阅读0次

        相信有人听过这样的话,你是真的努力?还是只是“看起来”比较努力?套用这一句式,你是真的很忙?还是只是“看起来”比较忙?

        今日晨读分享的书籍是《深度工作:如何有效使用每一点脑力》,作者卡尔·纽波特。该书介绍的方法其实与时间管理有关——即猫叔此前有提到过的,将自己效率产出高的时间分配给能产生更多价值、更为重要的工作。具体有如下做法:

        一、抵御干扰

        我们生活在一个充满诱惑的时代,尤其是移动互联的出现和飞速发展,出现了一个大家都不陌生的名词——“低头族”。无论你是走在路上,坐在车上,甚至是朋友在一起聚会,到处都能看到“低头族”的身影。手机、微信、微博等社交工具,成为了大家生活的一部分。很多人习惯了干会儿活儿,拿起手机看看,自己圈里发的消息有没人点赞?朋友有什么新的动态?…整块的时间被人为的分割成一小块一小块,严重影响了专注力和工作效率。

        抵御干扰教给大家一个方法,即通过:物理的空间隔绝、预先规划网络使用时间、固定上网时间等习惯的培养,尽量提高专注力,提高工作效率。

        二、科学规划,玩好“连连看游戏”

        科学规划主要从以下四方面着手:

        (一)分清事务性工作(无需耗费太多脑力的活儿)和创造性工作(需要耗费很多脑力才能完成的工作);定量分析每项活动的深度

        在开始行动前,先稍微花费几分钟区分一下事务性和创造性工作,区分深度工作和浮浅工作,为后面玩转“填图游戏”做好准备。

        (二)按照自己的喜好和习惯将时间分块,按照工作性质和重要程度对事务进行划分,然后来玩“填图游戏”。25分钟一次的番茄钟也好,半小时的时间划分也好,尽量将事务性工作放在“碎片时间”处理,把整块的可以连续起来的时间用于处理创造性工作,是用对“脑力”的重要诀窍。

        (三)按照效率合理安排深度工作,其实仍然是按照自己使用时间的效率来玩“填图游戏”。有些人觉得自己一天中的早晨最清醒,处理事情的效率最高;有些人习惯晚睡,觉得深夜时分脑子最为灵光,做事最有感觉。那么,对这两类人来说,就应考虑将最重要、最有可能产生复利的工作分别放在早上或晚上。

        (四)利用可视化记分卡

        这一点属于心理和精神层面的,通过对自己工作产出给予计分激励这种正向反馈的形式,从而让深度工作成为一种习惯,阻力降至最低。

        猫叔分享的时间管理“武林秘籍”,你学到了吗?

相关文章

  • 20170731 晨读感悟 你的脑力用对了吗?

    相信有人听过这样的话,你是真的努力?还是只是“看起来”比较努力?套用这一句式,你是真的很忙?还是只是“看起...

  • 20170731晨读感悟

    我曾经有过好长一段时间,无法控制自己刷文章看到深夜甚至凌晨。那段时间,必须强迫自己把每个公号每天的更新都查看一遍,...

  • 9月份坚持勋章申请-晨读感悟合集(综合帖)

    我的九月晨读集合 0901 晨读感悟 今天你护眼了吗? 0902 晨读感悟 人生五味 0903 晨读感悟 滚蛋吧!...

  • 8月晨读坚持勋章申请-Ben

    0801晨读感悟-你也可以 0802晨读感悟-新的起点 0803晨读感悟-选择越多真的越好? 0804晨读感悟-你...

  • 【20170731晨读感悟】小白成长记

    参考书目:《深度工作——如何有效使用每一点脑力》 深度工作会内化日常生活中的核心技能。看了卡尔的书,小白的内心开始...

  • 2017-04-20

    晨读感悟 《你充电了吗》汤姆·拉思 001创造意义 原来是做有益于别人的事。用自己独特的才能和兴趣并且满足世界的事...

  • 4238-美雅诺-如果激活脑力

    晨读感悟Day29 环境对我们的影响很大。 自然环境可以唤醒我们的脑力,使我们记忆力提高、思维敏捷。 工作累了的时...

  • 8月坚持勋章申请

    0814 晨读感悟 0815 晨读感悟 :语言是生活的赞美 0816 晨读感悟 :关于经验你知道多少 0817 晨...

  • 0824晨读感悟 deadline,你用对了吗?

    从小到大,一直都有做事掐点的毛病。 上学时,作业从来都是到最后一刻做的,上课总是踏着铃声进教室。记得高中时,班主任...

  • 07月份晨读感悟记录合集

    0701晨读感悟-打造顶级社交圈,你需要这样做 0702晨读感悟-如何高效高通。 0703晨读感悟-你那么厉害,别...

网友评论

      本文标题:20170731 晨读感悟 你的脑力用对了吗?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qfxdlxtx.html