#一练每日晨问#6月第1周
习惯
一种不假思索就能够自然流现的思考和行为方式。在这种状态中的人往往是没有觉察的。改变是一个不断打破习惯重建习惯的过程。
【周一晨问】
什么习惯是你需要放下的？
【周二晨问】
一旦放下会怎样？
【周三晨问】
什么习惯是你需要去养成的？
【周四晨问】
一旦养成会怎么样？
【周五晨问】
哪些事情坚持做，假以时日会给你带来巨大的不同？
【周六晨问】
你打算如何开始？
周一晨问：
对于没有发生的事情抱有消极想法，相信事情往坏发展。这个习惯需要放下。
周二晨问：
大脑会更加轻松，正面情绪比例会上升，觉察力更加敏锐。
周三晨问：
调动大脑迅速分解问题，解决问题的习惯需要养成。
周四晨问:
我将是一个问题解决专家，当我遇到问题后我会更加勇敢，淡定，能够调动自己最大的潜能去处理问题。
周五晨问:
1运动2阅读3通过母语获得资讯4持续的自我教练对话
周六晨问:
我已经开始在做所有的事情。需要注意的是不断提醒自己，我可以运用粘贴小卡片放在醒目的位置。时刻提醒自己关于“为什么”的问题。
每日自我健康对话D14
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