三伏天了，大家都在说:热啊热啊热啊!避暑避暑避暑啊!但我想提醒大家:暑天不避暑，暑汗赛黄金。怎么讲呢?
＂字上下两＂日＂，中间为＂土＂，火能生土;一右旋，实乃天道。＂暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态，乃至它对生物的影响:暑期是动植物生长一年之中的最重要时段，暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长！
《黄帝内经》也讲到这个道理：到夏天的时候万物是向上向外发散，人体内的病、骨髓里的病都浮上来了，它失去了根基，但如果你吹着空调，毛孔关闭，病走出了骨髓，却不能排出身体，就会在骨之外、皮之内游荡，所以感觉浑身那么酸、那么难受，坐不好，躺不下。所以，夏不炎热，不出透汗，秋冬必然寒凉，为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节，避暑是逆＂天＂而行。
怎么办?把毛孔打开!使酸性的汗液走出去，使身上的毒气和味道散发出去。
三伏天请远离一切生冷寒凉，适当运动，，把汗出透，把湿气排出，才是最重要的养生事项。
今年三伏时间表:
初伏:7月13日-7月22日
中伏:7月23日-8月1日
中伏:8月2日-8月11日
末伏:8月12日-8月21日
38天时间，请您不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、脚凉，都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。
一年一度的伏天请您珍惜!每天热水泡，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜!珍惜这短短38天。让自己的身边人，自己关心的和关心自己的人身体健康!
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