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战胜拖延的终极秘诀:全然接纳

战胜拖延的终极秘诀:全然接纳

作者: 白大侠 | 来源:发表于2023-03-30 23:59 被阅读0次

和好朋友夜谈,聊起拖延症。我俩曾经都是比较拖延的人,现在,两个人都变得很果断。

(我的方法在之前文章里有写过,大家可以参考。)谈到拜托拖延症的方法,朋友说,她发现拖延症归根到底是因为自己知道自己能力不够,不自信,担心做了之后结果并不如意,怕丢人,就拖着了。

我说那你当时怎么克服拖延症的。她说自从她想明白,做一件事时,哪怕得到最坏的结果,你也得到了经验,有了经验才能进步。所以只要你做了就比不做强。因此准备做一件事情的时候,啥也别想,硬着头皮往前冲就是了!

深感同意。不把事情的成败定义自己的成败,单纯的先完成这件事情,全然接纳这件事情的结果,为了完成而做。

下一次想拖延的时候,告诉你自己,先不要想太多,不管好与坏做了再说。给自己一点动能,不要想会带来什么失败,或对自己的名声有什么不好,都抛之脑外,先去做,结果往往出乎你意料的。放掉对于做那件事情所达到结果的设定时,反而拿掉了很多束缚,活在当下、做在当下。这个时候,你将会迎来一个全新的自己。

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