在我敲下这段下第一个字的时候，我不知道我这周要写些什么，因为再过一个半小时，就到最后的期限了。传说的拖延症又一次发作了，之前一篇也是截止日期的上午写的，总想准备好了，想等有一个完美的创意，再开始动笔，奈何这样的时机迟迟没有来。
虽然在这一周中也说了无数的话，念头也刹那飞转，但是并没有记录下来，在脑子一晃而过，是缺少一个机械键盘吗？是手机没有锤子的闪念胶囊吗？还是缺少随身的记录本呢？好像都不是，那天听到吴伯凡在《伯凡日知录》关于拖延症说法，一下子击中了我，反复听了数遍。
“以拖延症为例，我们也意识到这是一个病，得治，但是也意识到真正要治好这个病其实是非常难的，除非你有一种决绝的勇气，深切的意识到不治好这种病我会死的，那你就要想尽办法去治。这病不治它也不死人，在意愿上已经大打折扣了。很多事情就是这样。只要意愿上一打折扣，结果就会大打折扣，最后就会不了了之。”
仔细读读这段话，身上能起鸡皮疙瘩，其实问题的关键不就在这里吗？那些拖延的事情，不都是没有决绝的勇气去做吗？不写反正也不会死，也没人来说我，最多只是内心稍有不安？不锻炼也不会马上就死？吃两口甜点，也不会马上就死？如果过没有人知道自己要减肥，那更无关紧要了，对自己负责的压力会更小了。
把要完成的目标大声说出来，让别人来监督你，让自己没有退路，这算是社交压力，也会增添完成最后目标的可能。有时适当的高调也是需要的，把要完成的目标喊出去，会给最后的目标达成很大的动力。
参加以完成一定目标的团体也可以起到这样的作用，之前参加过为期21天的饱瘦健身，一个月不吃碳水化合，加上运动，瘦掉了20斤，但是过了那段时间，实在舍不得对自己那么狠，慢慢恢复了体重。同样自己能跑15公里，也是参加了跑步者说的百人白天计划，在自没有决绝的勇气的时候，参加这样的团体，算是一个社交支持，效果是明显。人就是意义的动物，非要给自己一定的压力，否则往往会无疾而终，对此深感痛心。
所以当自己开始想要坚持写作时，找到了“007写作群”，至少已经在截止日期两次挽救了我的拖延，至少现在还写作。听到吴伯凡老师深刻的分析后，我觉定再下一个决心，不写会死的，写作是我下半辈子必须要坚持，必须完成的事。而且必须写好，不能拖延。从个人性格的角度来说，我就不发朋友圈了，怕被人议论。
同时想起戒烟的事，一度戒烟一年，最近前几天开始复吸了几次，虽然量不多，但是我知道这很可怕，如果不是看到吴伯凡老师的文章，我估计又会慢慢的不加控制了，这次我把没抽完的烟，狠狠地扔进了垃圾桶，对自己说，不戒烟会死的，而且吸烟确实会让人早死，下了这个决心后，到目前为止疗效良好，即使在喝酒后非常想 抽烟的时候，还是坚持住了。
我们往往对自己太好了，并有决绝的勇气，我们不愿意为难别人，更不愿意为难自己，为此我们可忘记事情本来的样子。有些事可以有中间地带，在战胜拖延症这件事上，只有“是”或者“否”，就像怀孕，只有怀上和不怀上两种状态。
有决绝的勇气立下明确的目标，并且寻找社交支持，这是我目前战胜拖延症最好的办法。
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