亲爱的，现在怎么样？
现在心里有很多情绪，乱成一团，就这样堵在心口。是什么呢？试着去体会，是紧张、烦躁、难过、纠结、迷惘。决定对自己诚实些，是的。此刻的感受我无法去逃避，随着这每一个情绪背后伴随着的一些信念，却是我不太想面对的。面对感受我可以诚实，即便它们不好受。但是却没有勇气去探索背后的一些信念。怕又陷入了自己的想象不可自拔。但其实心里明白，还是那个自己不够好，低价值感的信念又在蠢蠢欲动。
现在充满深深的无力感。仿佛又退行到了曾经那个总是想抓住某根救命稻草的那个没长大的成人。自己的力量丧失了，只是想去抓住身边出现的某个人某件事。
但是，我又不得不承认，我此时就是很无力，我找不到我身上成人的力量。或者是没有力量去找了。越是需要自我关怀的力量的时候，却越是给不出。
此刻，好想有个依靠。但是没有，只有自己。
成长的很大一部分，就是丧失了理所当然去依靠他人的权利。因为知道了，即便是依靠，那只是暂时的找回一些内在的力量，最终还是要依靠自己的力量站起来。这也是成长的痛了，我们不得不诚实的面对自己已经长大成人的事实。我们必须知道，只有自己才能为自己负责，别人做不到。
此时，那个想要去紧紧抓住别人的冲动小了些。升起了一些陪伴自己的力量。看到了自己内在经历的起伏，看到了自己渐渐放弃了那个小孩子的索取的模式，即便这其中是有挣扎和痛苦。
感谢自己给自己的安静陪伴。谢谢你，亲爱的，我已经足够好了！我已经足够好了！
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