俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。每天早上的时间是最宝贵的，并且决定着一整天的生活状态。既然早上这么重要，早上应该做些什么事呢？
1.喝杯温水
早上起床喝杯温水，能够有效补充一晚上消耗的水分。还可以排出身体内的毒素，很健康哦。
2.吃早餐
每天早上都应该吃早餐，吃早餐很重要，并且是一整天中应该吃的最有营养的一次。应包括肉，蛋，蔬菜，水果等。吃早餐可以让一整天元气满满。
3.不整理床铺
早上起床后，不整理床铺并不是一种懒惰。由于一整晚的睡眠，床铺上有一定的细菌和螨虫。我们在起床后，将被子翻身，开窗户，让阳光射进来，晒晒被子，杀死细菌和螨虫。
4.运动
每天清晨的慢跑或是做瑜伽，冥想等，有助于唤醒整个身体，让自己有充足的精力面对整天的工作和生活。
5.做一天的规划
早上起来做好一整天的规划，能提高完成任务的效率，也让自己的生活满满的充实感。
俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。每天早上的时间是最宝贵的，并且决定着一整天的生活状态。既然早上这么重要，早...
第一 学习强国 同事给我讲了个段子。在地铁上看到有人在学习学习强国，男的就嫁了吧，女的就娶了吧。因为他（她）是党员...
近些年随着年龄增长，变化最大的就是不断增加的体重；大学刚毕业时的90斤左右，怀孕前的100斤左右，及到现在的120...
理想工作中要做的五件事情和不要做的五件事情 大白老师： Q14：请列举工作中要做的五件事和不需要做的五件事。 A1...
1 什么是刚需? 至少每天都要做，不做就难受才是刚需。 2 刚需显现为习惯，培养刚需就是养成好的习惯。 3 每天都...
币圈金马奖日更营第二期第二天（2/30）普通人的努力，在长期主义的复利下，会积累成奇迹。【我是Joy,成长的路上，...
自从上次看到并实践简友友关于每天结束前写下第二天要做的五件事的建议后，每天的状态都是精力充沛，每天围绕那五件事安排...
早上： 以后我的简书要分成早晚两次来更。 每天早上写着今天需要做的6件事情，每天晚上对今天做一个总结。 早上像出生...
一、每天，to do list 每天早上，列10件事情 按重要排先后顺序 急的事情，很多都不重要。 那就，不要做 ...
每天早上到办公室后第一件事就是整理一天要做的事情。
本文标题：每天早上需要做的五件事
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qgctvctx.html
网友评论