近些年随着年龄增长，变化最大的就是不断增加的体重；大学刚毕业时的90斤左右，怀孕前的100斤左右，及到现在的120多斤，卸货多年，体重不减反增。
伴随着体重增加的，还有身体状况百出，吃饭走路大汗淋漓，频繁生病，身体抵抗力可见一斑。
每天照镜子，看着虎背熊腰的自己，也是忧愁无比。
为了不断成长，改善身体素质，计划立个小目标，每天要坚持做的五件事:
1. 运动30分钟，包括但不限于走路、跑步、跳绳、打乒乓球等；
2.每顿饭八成饱，不暴饮暴食；
3.每天晚上10点半前睡觉，坚持早睡早起；
4.坚持每天阅读1个小时以上，通过阅读可有效减少忧虑；
5.坚持每天日更，坚持输出。
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本文标题：杂谈｜每天坚持要做的五件事
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