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别把生命浪费在他人身上
世界上只有三件事，自己的事、别人的事和老天爷的事，套用一句别人的话：对待这三件事的态度决定着我们的一生。
什么叫别人的事？顾名思义，就是那些本和你没有关系的事情。
每次某个热点新闻发生，尤其是“某某明星出轨”时，底下都会涌入成千上万的网友。有些事情确实值得关注，但一些明星的私事，跟他们又有多大关系呢？
互联网时代，信息呈几何倍的增长，在带来极大方便的同时，也造成了信息的过载。不得不承认，人类获取、处理信息的能力依旧有限，在无效信息的轰炸下，人们变得越来越焦虑，时间也变得越来越碎片化，而精力也在一次次的评论留言中消耗殆尽。
说到网络，就不得不提到一种“职业”——喷子。
当你和他们争辩时，你以为他们会难过、会伤心吗？并不会，他们甚至渴望被骂，渴望被人记住。虽然我不知道他们这样做的目的是什么，但我明白，如果你把自己的时间用在这种人身上，就是浪费。
生活中，我们总会遇到一些喜欢吐槽的人。你看一本书，正看得津津有味，突然有人说：“你怎么会看他的书啊？多俗气啊！”听到这样的声音，恐怕你的好心情顿时就会荡然无存吧。
对付这样的人，与其争论，不如保持沉默，对他们的演出选择视而不见，让他们自娱自乐去吧。
成长路上，有人愿意给予建议是一件很幸运的事情，但也要学会分清哪些是真的建议，而哪些只是为了让你心里难受。你永远都不可能合所有人的胃口，相反你做的任何决定都会有人看不惯，所以要坚守自己的内心，做自己想做的事就够了。
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别把精力浪费在不可控的事情上
什么是老天爷的事？它是指那些人力所不能左右、不能改变的事情。比如自然灾害等。
很多人焦虑的原因就是把过多的精力放在了此类事件上，过度担忧意外的发生，徒增了不少烦恼。
虽然有时候人们拼命做着自己的事情，但还是会与想要的结果有巨大的差距。有句话说得好：尽人事听天命。人这一生，确实有太多事情不能左右，有些梦想或许永远也不会实现，但在这个过程中，做了该做的事，尽了自己最大的努力，就不算是遗憾。
什么是自己的事？凡是自己可以控制，对实现自己的目标有帮助的事情就是自己的事。
刘同在《你的孤独，虽败犹荣》里有这样一句话：心里有自己的时候，会越来越不愿去做无意义的事，不会去打听他人的隐私，不会去讨论旁人的绯闻，更不会去在意不重要的人对自己的评价，不会因为突如其来的挫折而忘记自己的初衷。
自己的事才是最重要的，其他的不过是路旁朝你招手、让你分心停留的理由。下一次，当再做一件事情的时候，不妨先给它们分个类，问问自己：“它们值得你花费宝贵的时间、精力去对待吗？”
3
优化精力支出结构
小时候去发小家里，他领着我参观房间，比起那台诱人的电脑，更吸引我的是一张贴在房门背后的《三餐表》。
表格上是发小母亲列出的一周食物清单，每天早中晚吃什么，都有详细的安排。我已经不记得当天是周几，但可以肯定的是当天中午在他家吃饭时，阿姨并没有按照计划做饭，而是做了蒸螃蟹。
我悄悄问发小：“今天不是应该吃××吗？那个《三餐表》是假的吗？”
发小悠悠地回了一句：“当然是真的啊，平时没客人的时候都是那样吃的。”
“那要是想吃别的怎么办？”我追问道。
“那就做想吃的呗！”发小答。
“那就做想吃的”，多么简单却富有哲理的答案。当时的我还不足以体会其中的奥秘，如今回想，阿姨真是时间管理的高手啊。
正常情况下，按照三餐表做饭，一来可以有效减少做选择的损耗，也就是精力的损耗。二来，如果家里来客人或是家里人想吃其他食物就果断改变计划，也并不会产生任何损失。毕竟计划不是死的，这个看似流程化的生活反而可以给阿姨一家带来更大的自由。
生活中，有很多事情都可以借鉴阿姨的方法来减少精力的开支。比如超市购物清单。很多人去超市都会有这样的经历，计划买一包牛奶，回来时却多出了一大包零食；打算买瓶醋，却带回了一大袋水果；没有计划的购买，除了多出不必要的金钱开支，还浪费了时间和做选择时所消耗的精力。
或许有人会觉得这样做过于刻板，少了点生活的灵气，但如同阿姨对待《三餐表》的态度一样，《三餐表》是为生活服务的，遇到特殊情况便随时改变。
坚持时间管理也一样，如果没有特殊情况，能够按照计划办事便可以减少大量的时间浪费，并降低在做选择时的精力损耗，看似流程化的生活，其实正在为人们创造出更大的自由。
文章摘自《反本能2》
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