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《减少浪费自己精力,避免焦虑》

《减少浪费自己精力,避免焦虑》

作者: 湖说日记 | 来源:发表于2021-03-19 23:38 被阅读0次

突然发现自己每次给自己安排的那些事其实大多都是不重要的事

不管是太关注自己的外貌上的美丽

衣服穿的是否得体

能否给别人留下好的印象

还是饭菜做的好不好吃

房间打扫得有多干净

是否我有照顾到周围人的感受(或者一定要别人理解我自己的苦衷或者懂我的感受)

还是什么唱歌呀,跳舞啊,又或者是追剧,播音,听书,聊天,刷抖音等等之类的其实都没用。

        感觉真正会让人有改变的是一直坚持做一件事,心无旁骛,别整啥花里胡哨的,过一段时间就会有结果,并且一定要按照计划去做,也不要安排太多的任务。其实很多信息都是不必要的,太杂碎的信息,或者太碎片的科普其实都是一知半解,无用,不能当做主要的获取知识的渠道(换一个老师就换一种方法以至于自己一直不懂坚持为何物。总觉得是自己方法不够好,才知道走捷径反而才是本末倒置)。反而会被周围的人和事给影响,你看到其他人很优秀,导致自己更加焦虑。或许多多少少其实从小到大都会受到周围人的影响。以至于把自己活成别人想象中的美好样子越来越嫌弃自己总觉得自己做啥啥不行。包括那些因为别人的关心而导致更加焦虑的现状。

        你根本很多用不到的APP其实可以删掉,那些偶尔才用的APP,也可以删掉。

        其实不用太经常关注朋友圈或者是空间,微博上特别是那些明星的消息(说实话谁出轨谁还债,谁撞脸跟我一点关系都没有)又或者其他任何APP里的内容和消息,因为其实每一个块都会分去一些时间和精力,这就导致本来正事还没做多少,但是大脑为了处理这些消息就已经花掉太多的精力。反正我是累了。去做自己真真正正想做的事,多问问自己到底要达到什么结果,多在内心告诉自己不要活成别人想象的样子,不要活成别人想象的样子,想想自己真正要做什么。

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