2019-01-08

二十一天疗愈日记的复盘

2019-01-08

二零一八年十二月，我每天早晨懒散的躺在被窝睡到自然醒，起床第一件事是漱口，沏一杯茶，做一壶水坐在电视机前，享受着窗外照进的一束阳光饮茶看新闻，看金星主持的妈妈咪呀。

直到一壶水喝完，二宝睡醒，才开始叠被，收拾房间，做午饭（早饭免了），陪伴二宝。看她在屋里上蹿下跳，大宝的衣橱成了她的树屋，茶几，沙发，梳妆台成了她的舞台，满屋玩具，我是她最佳玩伴。

最近的懒散成了病，我想起安好分享自己故事时候，我想给自己一个奖赏，一直没有头绪，吃的用的都满足不了我的需求，这些天对自己的放任算是对自己最好的奖赏了，二宝也因此得益，玩的很嗨。

当我身体处于这种状态时候，浑身无力，大脑也停滞下来，每天的一杯花茶成了我最好的东西，它顺着喉咙流入我的身体的时候，身体逐渐舒缓起来，直到微微出汗，嗓子也舒服很多。

这一刻我看到是生活的美好，自己对周围事物的接纳，我对自己的看见与包容。

2019-01-08

我想到了二十一天疗愈日记的力量，第一条就是感恩，原来书写的开始就是让我开心，快乐。因为感恩使我很开心，快乐。

第二条关于故事漩涡，我理解的是一个度，一把尺子，一个分寸，掌握好自己就不会卷入自己和别人的故事里和自己编织的故事漩涡，而会把每个事故都活成一个好故事。

第三条，我以前常常陷入别人的故事漩涡，并深感困惑，因为我把别人对我的意见和要求作为自己对自己的要求标准，我生活在别人的故事里。现在我知道那都是别人的故事，不是我的故事，我退出我平和，顿时我觉得身体一下轻松许多，内在空间大了许多。

我和别人一直有缠缚的地方，并且有接触就有缠缚，但我时刻保持觉察，觉察给我力量，我会很快很容易解开这些缠缚。

第四条以往自己的木马程序在自己一言一行中体现，通过书写，复盘，让我有了细微的觉察，改变。这些改变也许是一句话，一个动作开始，我很开心这一点一滴的变化，在我内心深处却是很大的转变。

第五条我天天在疗愈自己，在和自己对话，我允许和接纳自己一切，包容而不纵容自己。我是快乐的源泉，我天生本就俱全。

第六条我最高人生故事版本就是把自己和自己家庭活成一个好故事，为此我在不停的修改我现阶段的成长主题。我的成长主题会是欣赏自己，肯定自己，包容自己，允许自己，丰盛自己，打扮自己，为自己为家人做服务和规划.....

第五条我的生命故事国境线在不知不觉中扩大，从不是我的刻意所为。我珍惜生命中我所遇见，对一切温柔以待，当分手时，我内心在相送。我相信每个邂逅都是一个美好的故事，每一个分手都是故事的结局与另一个开始。

第八条我所做的承诺都是认真的，温柔以待，对人，对事，对物。我的承诺也是贴合我生活的，也许就是一个小小的行动，或小小的改变，别人看不到，但我知道自己对自己的承诺，自己对自己的兑现，自己心中的这份真实。

第九条我的许多愿望，每个年龄段，每一年都不相同，我会根据自己情况给自己定各种不同的心愿，我会调频自己的每个细胞到相应的感觉频率上。

第十条每天这个复盘让我看到事情可以发展的另一个方向，让自己有新的选择，慢慢的真的会改变我的一些习惯。

2019-01-08

带着这些问题和觉察，我发现了自己一个很深的木马程序，当我努力去解决时，我感到无力和身体的木僵状态，于是带着这个觉察去生活，这时觉察滋生了力量。希望2019年，这种力量越来越强大，让我稳稳前行。