十月（10月21日）

10月21日  星期六  晴

4:55的闹钟响了，先生没有开灯，只是把闹钟按停了。我也没动，心想，他不起就罢，我不喊他了。歇一早上，今天冷，5度。

我听着肠子开始咕噜咕噜响，知道大肠经开始值班了。以前没有注意到这件事，虽然有十二经络运行的知识，但是具体的名称和分布，并不知晓。现在早晨和先生出门锻练，能够在这个期间排便，算是合乎大肠经的运行规律。

有时候想想，人体真是奇怪，不像是自然生成的，倒像是用模具造出来的，看得见的骨骼肌肉，看不见的经络思想，单单养生这条思想，就足以让人陷入其中不能自拔。

我5:30起床，先生让我打开灯，我打开灯关好门。我先焖好茶水；昨天晚上羊汤，没有炒菜，早上没有就头，就做了个芹菜炒肉。

先生起来吃早饭，说从一点多到五点多，一点儿都没睡着，是不是羊肉里边有兴奋剂？问我从哪里买的羊肉。我说从市集上，上次也是从市集上买的。上次没事吧？上次没事。

先生的身体这么敏感，一会儿我问问儿子的睡眠情况，不行以后就不从他们家买羊肉了。

盘子里有昨天下午剩下的香菜，恰巧给儿子下馄饨喝。下好的时候想起来，今天周六，儿子在家休息一上午，起床晚。下都下好了，喊起来吃吧。

周末人少，我们去五楼上课。我挑选了西南角靠窗的角落，木地板上铺着方形的阳光。在练习中，我多次打量镜子中的自己，这个阶段，我的体重没有多大的变化，但是身体的线条，已经是我从前羡慕的模样：昨天我还想呢，那些资深教练员们的身材，就是我的未来。

今天是平衡板的第六、第七节课，老师把两堂课并在了一起。今天理论知识挺多，X型腿、O型腿、K型腿、D型腿、XO型腿、高低髋、长短腿、假胯宽等等。今天来了个矫正腿型的小妹，恰好被老师当做了课堂教材。

先是讲了各种腿型的特征，又讲了相应的矫正体式。老师的教学思路很清晰，我能够听明白百分之七十的内容。老师也说，即使听不明白也不要紧，能够进入体式练习就行，并说，这个小妹需要坚持练习三个月，才能有比较明显的改观。任何体式，有了量的累积，才会有质的改变。

11:45下课，比平时晚了45分钟。出教室的时候，娟回过头来给我说话，说，你瘦了好多，腰腹部紧实了。我说，我刚才照镜子也看出来了。

去四楼教室看小宋来练习了没有。探进头去看，没有。小宋是我的同事，九月份刚刚退休，前几天晚上给我打了个电话，她上了几节中午的会员课，我们老师告诉她，我现在上上午的教练课。小宋和我一样，办的教练卡。希望能够在教室里遇见她，估计近阶段遇不见，她报了月嫂，正在培训中。

坐33回来，在换座位的时候，有点儿不舒服，我停止看手机，把脖子里的丝巾解开，一会儿竟然出了一身汗。下了公交车，就没事了。

今天天气真是出乎意料，早上阳光也算明亮，到了中午就暗淡了，下午成了阴天。午睡的我，陷进了深深的睡眠中，这一周的练习，有点儿小累，终于可以歇歇了。

2023年10月21日