和姐姐坐下来聊天。
在我眼里，一直以来姐姐都是完美的存在，我甚至曾经在课堂上无意中说出“我从小生活在姐姐的阴影之下……”之后崩溃大哭。
因为从小我就被拿来与姐姐比，然后无论是在家里还是在学校，包括在工作上，都会得到一个结论：你不如你姐。
我曾经非常自卑。
这也是我曾经的一个心结，特别怕被比较。
深层里是怕自己不够好，不能得到父母的爱。也很容易把这些投射到外面的人事物上。
这一路，我也是成长得跌跌撞撞。直到走进简快，做了很多的疗愈，也会在生活中不舒服时就向内看，不断地用所学自我疗愈。才慢慢地变得轻松，也一点点成长起来。
当然姐姐对我是极好，她一直支持我追求梦想，把我无意说的话都会放在心上。不止对我好，其实她对所有人都好，兄弟姐妹也是如此，而我们理所当然享受她对我们的好。
姐姐也习惯了付出，我们也习惯了被照顾。
好像也相安无事。
因为身体原因姐姐放弃了心爱的事业。这段时间感觉不爽，其中也有对我的部分，因为有二件事情她交待我的，我都没有太当回事，让她很难受，也有委屈的感觉。
姐姐说，一直等我给她打电话，而我没有。
现在我就在她面前，但是觉得我很远。
也有声音出来“我为你们做了这么多，你们却这样对我……”
我从北京回来后，我们见过几次面，但是没有深谈。好像我在逃，是为什么呢？
那一瞬间，我意识到：我只接受一直优秀的、闪亮的姐姐，她这段时间情绪有些低落，我是不知道如何面对的。
当然，我也曾经有过一段时间情绪低落，老是想哭，在抑郁的状态里
那个我，我并不太接受。虽然好像头脑上接受了，也和解了。
今天我那么清晰地认识到，我在逃什么了，我不愿也姐姐坐下来深谈的原因。
我逃避的何曾是她，是曾经的自己呀。
当我说出来时，我流泪了，姐姐也流泪了。她也不接受这样的自己。
学习的好处在于能随时觉察，同时还能很快给自己做处理（用接受自我法，连接曾经的自己，拥抱 和解）然后面对姐姐。
姐姐说，和弟弟聊天时，他问了个问题说，是不是她面对我时与对 **的感觉很像？
她说现在看着我时，觉得我就是 ，心里很有情绪，看着我们这么近，但感觉很远。
而且她自己近段时间也常有委屈、无力的感觉。
我往旁边移了移位置 把那个地方空出来。"这是 她在这里，我是你的妹妹”
姐姐说现在能看清我了。也能知道我们是不同的，但是心里还是很堵。
我让姐姐呼吸放松后，把关注点放在身体不舒服的位置，她说是在小腹，痛，感觉像新冠病毒一样，她用手比划了一下，很大，一跳一跳的。用了简快的“改变经验元素法”、“意义储留心间”，姐姐感觉 到的正面意义是1、好好爱自己；2、他们已经长大了，都能照顾好自己，她可以放心了；3、其实姊妹们是很爱我的，尊重我的……这时，那个病毒变得很小了，像一滴小小的水珠一样。这时她的身体开始想打嗝，却有点打不出来，小腹的痛从9分降到了2分。但是胸的上半部还是堵。再次引导她用能量心理学的EP疗法，敲敲打打后，打嗝了，也吐了之后感觉舒服多了。
“那现在你的情绪是怎样的了？”
姐姐说对我没有什么了，也想法上也变了，觉得做了那么多，她是老大，也是应该的，没有太大情绪了。看着我时也亲切了。
“现在觉得咱们的关系吧，就又可以了……腹部也不痛了，哎呀，舒服多了……”
“那你当咨询师处理一下我面对别人的情绪吧……”
接下来，关于她的委屈、失望等情绪，我陪姐姐做了处理。做交还投射、接受自我法时，姐姐流泪了，这个过程确实有痛，但有看到、和解。
之后，姐姐觉得特别轻松和愉悦，以成人成熟的自己再次面对一些生活中的人事时，用感知位置平衡法，她一下子看到了更多可能、释然、放下、轻松 自在了。
我们再聊了过往的许多，我们都如此真实畅开，心越来越近。“哈哈，现在没有远的感觉了”
最后我们拥抱时，姐姐欣喜地说“嗯， 我见证了你的功力，确实非常好！”
一直以来，我的成长和变化，姐姐都比我更开心。
一直以来，姐姐对自我要求都非常高，确实优秀，但也辛苦。
曾经我也对自己有很多的不接受，不允许，包括这次我都不太敢面对姐姐，这里面也有我的课题。
感谢姐姐，借此也让我看到和自我疗愈，也帮她做了些处理。
今天的我们都轻松而自在。
接纳别人，首先要接纳自己。
允许他人，首先要允许自己。
穿越过痛苦，我们就会走向光明。
不活在别人的眼光中，而是活成自己喜欢的样子。
愿你我，都不负韶华，接受自己，悦纳自己，活出心花怒放的人生
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