第350篇简书更文
昨天晚上家长会上，跟大家分享了我一年来摆脱育儿焦虑的心路历程。
这部分内容整理在了昨天的文章里，家长会分享：摆脱育儿焦虑的心路历程
由于时间关系，还有第二部分的微习惯养成记，昨晚没有来得及整理，今天整理分享给大家。
01 阅读
在阅读方面，我和孩子一共经历了三个阶段。
第一个阶段，是2021年10月至12月，也就是孩子刚入小学时。
开学第一个月，班主任蒋老师就在班级群里多次跟家长们强调帮助孩子养成阅读习惯的重要性。
这时我发现小儿还是像幼儿园那样，只愿意读绘本类、漫画类的课外书，纯拼音文字的课外书他读不来。
因为有很多字他不认识，并且一年级刚开始学拼音，遇到生字拼的磕磕绊绊，所以课外阅读对他来说很痛苦。
开学第一个月结束后，我做了一个小小的改变，从10月1号开始，一直到12月底，整整三个月的时间，每天不间断的陪她亲子阅读。
我的亲子阅读方法是：他愿意自己读的时候就自己阅读，他读累了，换我读给他听，读的时候，我会用手指轻轻滑过所读的字，让他对生字混个眼熟，每天我们俩一起坚持阅读30分钟。
三个月以后，我发现他的识字量提上来了，他可以自己独立阅读了。
接下来孩子进入第二个阅读阶段。
第二个阅读阶段，是2022年1月到3月，这三个月严格来说也是我和孩子的试错期。
我以为他可以独立阅读了，我就可以选择放手了，也就不需要再陪伴他了，所以让他自己去完成阅读。
每天晚上到了阅读时间，我会提醒他该去阅读了。
提醒之后他也会去阅读，但是中间很不顺利，因为一年级的孩子专注力还不够好，在家里更是随意。
当他阅读十分钟的时候，他就觉得过了很长时间，不停地问：妈妈，半个小时到了吗？
再或者是，一会儿想吃水果，一会儿想去上厕所，一会儿问大人在干嘛……
花式磨洋工的状态从一月份持续到了三月份（其中有一个月是寒假，更是散漫）。
这期间我对他的阅读陪伴是断断续续没有规律的，时间充裕时，我就陪在他身边，我们各自阅读，没有时间时，就放养让他自主去阅读，我当时想着反正他已经认识较多字可以独立阅读了。
一直到了三月份，也就是一年级下学期开学后不久，我发现他的阅读效果很不理想，好像是在完成任务似的，无法享受阅读。
三月底恰逢口罩形势严峻，遇到了封控停工停产停学，我们之间发生了昨天文章里提到的“一句话”和“一封信”的故事，那个时候我开始觉醒改变。
我觉醒的方式是他阅读时，我也阅读。
此时孩子的阅读进入了第三个阶段，一直持续到今天。
我和孩子爸爸约定，每天到了阅读时间，我或者他爸爸，其中有一个人务必放下手中的事情，坐下来陪着他一起阅读，陪他一起读够半个小时。
偶尔我们两个都忙完时，会三个人一起坐下来阅读。
这样坚持了一段时间以后，我发现效果非常好。
当我们有一个人陪在他身边阅读时，他就能够很快静下心来，他的注意力不再被其他事情所吸引，也不再去关注大人在干什么。
不知不觉30分钟的阅读，对他来说不再困难，有时到了30分钟，他还会说我不困，我想再读一会儿，于是继续再多读10-20分钟。
为了鼓励孩子，孩子每读完一本书，我都会用“正”字表格帮他记录下来，孩子看到这张目视化记录表，特别有成就感。
就这样，我们的亲子陪读一直坚持到了现在。
带给我和孩子爸爸的变化也是显而易见的。
孩子爸爸几年都不翻书的人，居然一年也可以读完两三本书了，而我也可以每周读完一本书。
有时阅读完时间充裕的情况下，我们还会互相交流一下阅读心得。
现在阅读对于孩子来说已经不是一项有压力的任务，而是享受阅读并逐渐体会到阅读带给他的好处和改变。
有一天，窗外电线杆上飞来了一只小鸟，孩子跟我头头是道地讲了小鸟落在电线杆上为什么不会触电。
我问他是从哪里知道的，他说是从书上看来的。
那一刻，老母亲甚是欣慰。
对于小学低龄段的一二年级的孩子来说，不管是大人读给孩子，还是大人陪在孩子边上各读各的，其实孩子需要的仅仅是陪伴。
如此，他便知道阅读不是小孩子的专属，而是大人也需要阅读，每个人都要有“活到老，学到老”的精神。
并且有了大人的陪伴，他很容易变得专注，阅读就能起到很好的效果。
而对于大人来说，我们平常工作很忙碌，几乎抽不出时间阅读，现在因为有了需要陪伴孩子阅读的任务和使命，我们发现每天阅读30分钟，一两个星期能读完一本书也不是难事。
阅读让我逐渐沉淀下来，在阅读里我发现自己不再浮躁了，也没有那么焦虑了，最重要的我们的亲子关系也更和谐了。
02 选书
孩子喜欢阅读，撇不开所阅读的书籍。
孩子对阅读产生兴趣，很大程度上是因为他喜欢这本书，这本书的内容很吸引他，他才能够很容易安静下来去阅读。
最开始在选择课外书方面，我也走了不少弯路。
我不懂得争取孩子的意见，而是去网上搜索来一堆一二年级小学生必读书目，然后买一大堆回来，后来发现有很多书都是他不喜欢的，他随便翻翻就过去了。
每个孩子的喜好和个性都不一样，所以孩子对书的喜好也不一样。
有了这个教训之后，我换了一种方法，带他去图书馆或者书店，让他自己选择喜欢的书借阅或者买回来。
他自己做主选择的书，一般都会很有耐心的看完，而很多小学生课外书的背后都会有同系列的书籍推荐，或者是其他作者的同类书的推荐。
所以每次他读完自己喜欢的一本书时，我都可以顺藤摸瓜买回来一系列他喜欢的同类书。
所以，在给孩子选择课外书方面，我总结出了一个宗旨，那就是：投其所好。
有了这个方法以后，每次给孩子选择的课外书，他拿到手以后基本都是爱不释手，有些书他会阅读五遍以上，屡试不爽。
03 作业
关于孩子作业习惯的养成，我和孩子也走了不少弯路。
走的第一个弯路是在孩子入小学前没有练字，所以一直到现在书写都很不工整，歪歪扭扭十分豪迈。
这也导致他更加不喜欢写作业，尤其是给他额外布置的零星作业。
每次喊他写作业，他总是会用一句话怼我：这不是老师布置的，我不要写。
所以去年之前，每一次陪孩子写作业，我都心力憔悴，好话说尽，连哄带骗。
这样的状态导致孩子写作业拖拉磨蹭，效率很低，甚至会时常跟他闹不愉快。
但是这个学期我换了一种方法，我发现效果奇好。
我在他的回家作业本上，每天帮他记录除了老师规定预习复习的作业外，他都完成了哪些其他作业。
有了这个记录，他得到了老师的鼓励和表扬，突然就对回家作业不再排斥了，并且很快就变成了主动波。
现在每天放学后，我还没有下班到家前，他已可以自主完成作业，我们吃好晚饭以后，再陪他花少量时间订正一下就可以了。
04 锻炼
晚饭后订正完作业后，我们会进行一个亲子锻炼，也就是小学生规定的体育项目：跳绳。
我们锻炼的方式不是我在旁边看着他跳，而是他跳几组我也跳几组。
周一到周五，我们每天的亲子运动项目是跳绳。
周六和周日我则会陪他去打羽毛球，或者其他户外活动。
我发现自从我们开始亲子运动之后，有很多事情跟他沟通起来都非常容易。
包括每日练字、放学回家先完成作业等，都是在陪他运动后回家的路上，愉快达成的。
运动，让孩子有一个健康的体质、阳光开朗的性格，也让他有了积极向上的学习态度。
无论是回家以后的生活还是学习，他都非常乐意积极配合去完成。
05 家务
关于家务，在去年之前，说实话，很遗憾，我并没有刻意去锻炼和培养他。
所以做家务就变成了每次寒暑假才会去完成的一个家庭小作业，完全流于形式，浮于表面。
直到有一天发生了一件小事深深触动了我。
那天我腾不开手喊他过来搭把手帮个忙，他不假思索地回我：自己的事情自己做。
这句话听上去没毛病，但是却透露了孩子的冷漠。
我当时在想，他在家里面都不肯向家人伸出援手，那在学校里面也很可能不会乐意去帮助同学。
所以，从那之后我开始跟他沟通，他需要学会做一些简单的家务。
这次沟通也很顺利，是在某次亲子运动完后，我对他说：从明天开始，你要学着做一点力所能及的家务，比如说擦擦餐桌、端端碗筷、洗洗餐具、整理书桌、收拾整理自己的衣服袜子等。
因为是刚运动完，孩子心情很好，他开心地回答：好的，没问题。
从那以后，这些家务就顺理成章地变成了他每天的日常事项。
一段时间以后，我发现孩子在不知不觉中发生了很大的变化。
他开始懂得体谅大人的辛苦，在我需要他帮助的时候，他会很积极主动地来帮助我，他也会主动的在饭前端饭端菜，在饭后收拾碗筷。
这些小小的他力所能及的家务在他心中变成了一种很自然很正常的行为。
同时他也拥有了感恩之心，每当我帮助他时，他会很自然的说一声：“谢谢妈妈。”
其实，孩子们进入小学后，学校就一直强调要培养孩子们养成做家务的好习惯，那个时候我并没有很深刻的体会。
这段时间陪他养成做家务的微习惯之后，我发现这个习惯实在是太重要了。
如果孩子不做家务，就不会体谅父母，他的叛逆心理也会很重。
至此我也终于体会了学校提倡锻炼孩子做家务的良苦用心。
06 微畅聊
这项微习惯，是在锻炼完以后，跟他一起散步聊天15分钟。
散步期间，我们会分享各自一天的趣闻轶事。
孩子会跟我分享他在学校里这一天的所见所闻，我也会跟他分享这一天我在工作上遇到的有趣的人和事，有时候也会跟他分享，最近读的某本很有意思的书。
这短短的15分钟的微畅聊，是我们一天中亲子浓度最高的时刻。
孩子像一个小大人一样，跟我畅所欲言，甚至他会在我们散步聊天的路上，突发奇想向我提出一个小心愿。
时隔不久，当我帮他实现这个小心愿的时候，他非常开心，我们的亲子关系又进一步加强了。
07微记录 和 微鼓励
这两个微习惯，是在这个学期，孩子开学后第三天开始养成的。
那天他对我说老师要家长检查回家作业的完成情况，并要家长在本子上签字。
我顺手记录下了他当天完成的其他事项，同时我看到他写在回家作业本上的字，龙飞凤舞，虽然知道记录作业只是写给他自己看的，但是他写的非常随意，写字的态度就让我觉得很不得劲。
那天我没有批评他，而是在他的回家作业本上写下了一句话：“如果我的小主人认认真真写，是可以把我写得很漂亮的，加油哟！”
第二天早晨，整理书包时，他看到这句话后，很不好意思的捂着嘴笑了。
我知道这句话对他起效果了。
从那以后，我每天都会在他的本子上记录下他完成的其他学习任务，并给他写下一段鼓励的话。
这个小小的举动孩子很受用，也是促使他放学回家主动完成作业的一个很重要的因素，他有了更大的动力在放学回家后主动完成作业。
同时每天早上起床之后，他都会先打开语回本，看看我给他写了什么话，有时是一个改进建议，有时是一句进步表扬，有时是一句鼓励打气。
这成了我们之间每天必不可少的亲子互动，很温暖很幸福。
08 写作后面的话
很感谢孩子，这一年来，是他让我觉醒，是他让我在陪伴他成长的同时，也实现了自我成长和自我超越。
我的本职工作跟阅读和写作都没有关系，但是从去年4月份开始到现在，我写了350篇文章，35万字。
这些文字，记录了我的育儿心得、生活感悟、读书感悟，也让我摆脱了育儿焦虑，成为了一个情绪稳定、有耐心、有方法的小学生家长。
小学阶段是帮助孩子养成学习习惯的重要阶段，有了好的学习习惯，其他一切都会水到渠成自然来。
很喜欢一句话：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”
这句话不仅适用于孩子，也适用于我们大人，因为只有我们以身作则，才能跟孩子之间和谐相处，才能让孩子享受到学习的快乐，而不是让学习一种压力和负担。
谨以此文，献给在育儿路上一起前行的家长朋友们，愿对大家有启发有帮助~
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