1.当时为什么报这个复盘训练营？

今年开年的时候，我的年目标里边列了一项提高自己的反思能力，这个目标也是去年列出来的，结果去年一年都没完成。今年刚好看到了月晓老师的训练营，看了看简介，发现这个训练营不只是理论知识，而且会讲许多实操经验，运用游戏化的方式让整个学习过程更有意思，怀着期待和好奇的目的就加入了复盘训练营。

2.关于时间开销盘的认识

月晓老师在课中讲了一句很经典的话，我们能管理的是我们的状态，时间是不可以管理的。这句话让我对时间管理有了新的不一样的认识。我印象中时间开销的记录，类似于记账，安排每天要做的事情。而自己从来没有思考过这个时间段为什么要安排这件事这个问题，只是按照时间表按部就班的执行，月晓老师在第一周课程上有讲到时间的属性标签，根据状态的不同，有不同的属性，这就把时间管理的本质讲的很清楚了。后面又把具体的目标拆解和时间管理联系起来了，保证做事更有目的，效率更高。

3.自己践行时间开销盘反思

自己在做时间开销盘记录的时候，发现自己对碎片化时间利用不充分，而且在最需要提高效率的工作部分，目标任务方法分解的不够。所以记录更像是流水帐和任务安排表。而且后面关于复盘的进一步工作也没有做。后续自己要提高任务分解的能力，现阶段所有目标的中心都在工作上，所以这部分记录的更细致，要有更多时间复盘。现阶段事情复盘，自己每天最好只复盘一件事情，这样能更好地刻意锻炼复盘这个技能。
在第一周记录时发现每天一到晚上回家后，就非常疲惫，导致一直刷手机，什么事情都不想做，后来自己反思，经过一天的消耗，晚上没有精力了，晚上做适量的运动可以恢复一些精力，健康状况也会更好，这后期要坚持去锻炼。
在周内情绪有两次比较大的波动，一次时解决完需求的欣喜和愉悦，一次是在上线前自己的代码测出问题了，自己的恼怒，自责和不安。不经意间想到了自己面对困难的模式，更倾向于逃避。时候也没有具体分析，在随后的学习中加强觉察和学习。

4.自己的收获

这是一个温暖而有价值的训练营，群里边有很多很积极的伙伴，通过别的伙伴和疑惑自己也学习到好多东西，更新了自己对复盘的认识。自己以前印象中的复盘是呆板的，知识对事情进行复盘。而月晓老师提高的复盘之立体的，多维度的复盘，是通过对事情和人的复盘，让自己迭代成为更好的自己。期待和小伙伴们有更多思维的碰撞，产生更多的灵感。