坚持运动会怎样
坚持运动你会看上去比同龄人年轻：
如果你能坚持运动一年，体能会超过身边90%的人，电梯停电也不用担心爬楼梯，搬东西也不再费力。
骨骼和肌肉更健康。运动一年后，肌肉得到了全面的锻炼，骨骼的健康指数会直线上升，年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。
免疫力大幅提升。运动能让整个身体机能得到提升，也包括免疫力，得感冒或传染性疾病的可能性降低，糖尿病和脂肪肝也得到了预防。
幸福指数增加。运动时大脑会释放多巴胺的，这是最天然的快乐因子；另外运动是最好的放松方式，生活中不好的情绪得到宣泄，幸福指数增高。
越来越自信。运动一年后，身材将会得到很大改善，不再是臃肿的身材，练出了腹肌马甲线，穿衣服也会更好看，去海边可以大胆的脱衣服了，渐渐的会越来越自信。
心率放缓，寿命变长。运动锻炼的最关键部位其实是心脏，心脏的肌肉也一样，锻炼之后也会越来越强壮，健身一年后心率会放缓，心率越缓寿命相对就越长。
越来越年轻。运动一年后，身体的衰老速度会减慢，心态也会变好，从身心都会越来越年轻，感觉异常美妙。
一起坚持运动逆生长吧～
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第二：编写比赛程序和运动会的竞赛规程、运动会的活动日程表。 第三：统一编排参赛单位的运动员号码（注明：这样做能节省...
2014年年底，刚出来实习的我面对平淡的工作，突发奇想的想学习钢琴，过了年我就火急火燎找了几家琴行对比，两天内敲定...
运动后开启的一天，是快乐的，是惊喜的。带着身体的苏醒和轻盈，可以让自己这种能量满满的状态消耗速度变慢，让这一天都觉...
今天的体育课，同学们为了运动会认真的排练。虽然很晒，但是大家都在坚持。希望能在运动会上把方队走的整齐漂亮加油！
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只要你足够坚持，瘦身轻而易举。怎样才能让慵懒的身体开始运动？怎样才能控制胡吃海塞的嘴？怎样才能坚持？ 抛却训练技巧...
凯薇/文 坚持从来都是与不放弃画等号，只要坚持梦想，坚持信念，就能怎样怎样··· 鸡汤类文章听多了，大谈阔论的道理...
如果当初你有了…好的习惯，那么现在你会怎样？ 如果当初坚持阅读，现在的我会怎样？ 如果当初坚持背单词，现在的我怎样...
许多文章告诉你，如果“坚持”怎样怎样，美好的事情就会发生： “坚持每天一碗，白头发也没了！” “坚持早起，人生竟如...
本文标题：坚持运动会怎样
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