如果当初你有了…好的习惯，那么现在你会怎样？
如果当初坚持阅读，现在的我会怎样？
如果当初坚持背单词，现在的我怎样？
如果当初…
曾经发过很多誓，一定要怎样怎样，最后也只是这样这样。一次又一次的放弃和失败，遗憾的不仅仅是好的习惯没有坚持下去，也是对自己的失望和越发的怯弱。
幸福进化俱乐部
Just do it!!
曾经认为这句话充满豪情，多少行为随心而起，现在想来，真是掉进了陷阱了。
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动机随性，毫无计划，这样的开始，能坚持几时？激情澎湃，无果而终，战斗失败。
说实话，现在的自己不想做什么承诺，时间管理不善，自律不足，拖延严重…需要改变的太多了。
只愿以前的做，到现在可以做完！
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老师的课，也让我明白，坚持习惯，并非战斗，触发、动机、计划、奖励，一环接一环，习惯养成自然而然，感谢老师的TMBRT模式，每一个独立的环节都很难养成好的习惯。
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习惯养成的辅助工具很实用，在不想坚持的时候，转化自己的行为。
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