
有些人老想忘记过去的某个人某件事或某个画面。
其实想忘记就是在强化。比如让你不要去想一只白熊,你一定会想到白熊。
正确的方法是,想到就想到了,顺其自然,因为昨天的暴雨淋不湿今天的自己。
还有就是,我们可以利用“大脑的对抗原理”。可以不要让自己想一些积极画面,结果想到的都是别人说自己可爱或好看的画面。
________________END______________
本文标题:忘记过去的方法
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qgrvwdtx.html
网友评论