“原本记忆是会被变更和扭曲的东西，但受到外部创伤后而因压力障碍蒙受痛苦的人并没有办法将实际发生的事件记忆给抹去。”
——皮埃尔．让内（法国医师）
很多人抑郁不开心，痛苦和煎熬是现在进行式；很多人在一条漆黑看不见亮的隧道上彷徨痛苦地走着，深感眼前没有尽头……
如果你正在经历着，正痛苦着，或者你身旁有人正耗尽心力地对抗着痛苦，那么这本《心理医生的故事盒子》，浅显却可令人马上警醒，犀利却不缺少温柔，会让你从心底感悟：解决自己的抑郁，自己才是最好的医生。
这本书属于完形心理疗法，是全球畅销百万册的心理自助经典书，作者是阿根廷的医学博士豪尔赫.布卡伊，他专攻完形心理学，但是全书中没有一个生涩难懂的心理学术语，你也不必去了解什么是心理疗法的定义与操作方法，你只需要读完平白的小故事，感悟自己心灵的震颤，察觉自己的情绪，想开了就明白了。
没有大道理，不需要大手法，心里的结就简单地开了。这本书特别适合这样的人阅读：
1）时常无法面对生活中的各种问题，焦虑而迷茫的人。
2）不断质疑自己、也迫切地希望了解自己的人。
书中主人公德米安，他找到心理治疗师豪尔赫。豪尔赫的治疗风格十分独特：每次见面他都会给德米安讲一个故事。从古代到现代，从宫廷到民间，这些看似简单却蕴含着丰富哲理的故事，解答了年轻人的各种疑惑，减轻了他的焦躁和恐惧，让他感到自己的人生又重新开始了。
书中的两个令我受益匪浅的故事，让我开始敢于面对创伤，把创伤说出口，感悟后就觉得创伤在生命里变得无所谓了。所以，读这本书，对自己说些温暖的话吧！
一）被锁住的大象
马戏团里的大象，表演结束后，被人用铁链把一只腿栓在了浅浅地打进地里的小木桩上。其实，凭借它的身躯，不需要太大的力气，就可以挣脱的，但是大象特别乖，根本看不出它有挣脱的欲望。
司空见惯，不以为然的一个现象，在心理学家的研究中却是一个大话题。但是当你悟出了道理，就会轻松地理解并能去试着改变自己。
生活中很多时刻，难道我们不都像那头马戏团的大象吗？我们被拴在成百上千根限制我们自由的木柱上。但是我们认定了自己无力反抗，认定了自己会失败。
我一直认为自己对很多事无能为力，仅仅是因为很久以前，还是孩子时，我尝试过，却失败了。从那以后，我就像那头大象一样，将失败的记忆植入脑海：“我不行，永远都不行。”
我把这样的信息强加于身，背负着长大，从此不再试图挣脱木桩。
我在这样的一家公司里工作，董事长是老老板，总经理是小老板。大家称呼“老老板”和“小老板”，是因为老老板是爹，小老板是儿子。两个人不同的经营理念，让我在工作中经常被上挤下压，十分痛苦。而且整个公司的文化理念，就是老板是皇上，员工赚老板工资，再有理也没理，老板放个屁都必须是香的，可恶的“皇帝的新装”天天在身边上演。
我就是那头小象，十几年在这里工作，觉得自己不能挣脱枷锁，委屈求全。读完了这本书，我冲破了枷锁，虽然最初费了很大的力气，说服自己，很痛苦很纠结，但是重新找到了适合自己的位置后，觉得人生无比清爽。
二）飞回的砖头
从前，一个人无论走到哪儿，手里都要拿块砖头。他已经决定：只要有人惹他生气，他就用这块砖砸对方的头。
他用砖头第一次砸了一个用居高临下的口吻跟他说话的人，砸完后又把砖头捡回来。
接着第二次，第三次……但他发现一个问题：每次砸完人，他都得去把砖头捡回来，太麻烦。于是，他往砖头上绑了条三英尺长的绳子，绳子常常缠成一团，也很麻烦。最后他把绳子换成了一根粗橡皮筋。
面对傲慢无理，欺辱不平，不尊重，盛气凌人……他的砖头都没有砸中别人的头，每次被砸到头的，都是他自己。
带着橡皮筋的砖，他想通过攻击来打击对自己不友好的人使用的。但是橡皮筋就像一种屏障，把对方给保护起来了。每次飞回来的时候，都砸在了他自己的头上。他的敌意和攻击性能量都会在击中对方前，先被橡皮筋吸收力量挡下，最后受伤的是自己。
心理学上，这种特别的防御机制被称为“反转”。用于“攻击”的所有怒气和消极情绪，都会通过自毁行为例如自我伤害、暴饮暴食、药物成瘾、无意义的冒险行为、或某些潜藏的情绪反应，例如抑郁、内疚、躯体化等，反作用到自己身上。
上面提到的离职前的那家公司，很多人都自私透顶，逃避责任，讨好老板，居高临下，不把手下当人，冷嘲热讽是常态。我是非黑即白的性格的人，我和他们发生过多次的正面交锋，一言不合直接干架，能动手别吵吵的那种感觉。
其实，像故事描述的那样，和认知不同、道德水准根本不在一条直线上的人讲道理，根本行不通。那就索性直接用我手中的砖头，愤怒地向这些无礼粗鲁的人拍过去时，无论有没有拍中他们的头，我自己每次都是气愤得不行不行的，最后受内伤的总是自己。
读完这本书后，我学会了选择放下，希望我的伤在离开这个可恶的工作环境后，能更好地加速疗养康复。
推荐这本书的理由：寓言故事比任何心理分析和疗法，都好记一百倍，都好用一百倍。
《心理医生的故事盒子》是一本有趣有灵魂的书，借鉴了东方禅宗的智慧，用故事和隐喻带来顿悟，需要慢嚼细品，书中的50个故事像是50个美味佳肴，成为人生中最好的营养供给源。
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