一直以来，我对自己的愤怒视而不见，毕竟手指对着他人很爽快……都是因为你不好好学习，所以我才有这么大的火气!都是因为你不讲卫生，所以我才这么生气!如果这样，如果那样我是不会生气，也没有生气的理由……所以，都是你的错……
后来因为完美的机缘我遇到了台湾的姐姐，她让我知道情绪没有好坏，对错………愤怒与平和一样都是平等的……
我们的外在都是内在的显化，外在的事件带出内在的世界……如果内在没有坑洞，外在的人和事情是无法点中你的开关的……
姐姐教我面对自己的情绪，经验它，感受它，成为它……然后情绪就会离开……
愤怒的自己
于是我学习看见，愿意看见，也终于可以看见自己的愤怒了……
我做了很多次这样的练习，做的时候有效，可是过往的力量非常强大，一点芝麻绿豆的小事，各种的愤怒还是随时随地的跑出来，轻而易举的占据我的头脑……
于是我借助花精，不断学习，更深的陪伴，看见，不做任何的判断，仅仅是看见，陪伴……
前几天，毛毛虫“老师”告诉我，人的头脑里面有五种情绪，红色的是怒怒，蓝色是忧忧，紫色是惊惊，绿色是厌厌，黄色是乐乐……这五种情绪掌管我们的大脑，其实每一种情绪都应该做好自己的本职工作，可是乐乐认为自己最重要，因为只有它可以让主人开心，其他情绪只会影响主人……后来发生了一系列重要事情，让乐乐与每一种情绪明白大家都很重要，每一种情绪在团结一起工作，才能创造出完整小孩……
愤怒的自己
我似乎隐隐约约又明白了什么……
中午吃饭，说到今年回老家过年的事情。我一直以为开我的车子回家，因为我的车子买有全保，因为省油，因为车子不大，很合适停农家小院……
没有想到的是虫爸很清晰地告诉我，他要开陆巡回老家，因为这个车够大，够气派，够拉风……
然后我忽然因为他的真诚表达而感动，也瞬间理解了！
是的，我清晰地看见我之前的模式，我会苦口婆心地（如同我讨厌妈妈苦口婆心劝我一样）说：这种要面子的背后是什么，要面子是不对滴，是虚伪滴，是没有力量滴……所以我的能量大大消耗在这些别人的事情上面，帮别人买单……
而现在，就是要拉风的回家，我可以选择谦卑低调的回家，但当下选择风光气派的回家也是很棒的选择！
我由衷地对虫爸竖起大拇哥！
感谢虫爸的真实与勇敢，他让我看见我对情绪，对愤怒的方式。是的，愤怒如我，我如愤怒，我们是一体的，当下我选择愤怒，也是安全和允许的。
欢迎你，愤怒，欢迎你光临我的世界！我是自由和安全的！我爱虫爸，虫虫，也爱你—我的愤怒！还有我各种各样想表达的情绪!
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