今天本来也该写销售类的文，但看到有小伙伴提及自己做一件事，很难长久坚持下去。联想到自己早起，花半小时做卷腹运动，已坚持了一个多月，还是会有抵触不想做，偷懒的情况。
就想聊一聊，我是怎么想办法，让自己长期坚持做一件事的。
拿阅读和运动来举个例子，就跟我一样的普通人而言，阅读与运动，在坚持的初期，你几乎很难从中获得，你想要的任何一点正反馈。
还记得刚开始决定改变自己，买了很多的书回来，想通过阅读改变自己。每周读一部，读了十几部作品，仍旧不能像别人所说的那样，能由点看到面，能将知识融汇贯通，以自己理解的方式串联起来。
当时感觉挺受挫的，好像费了那么大的功夫，毫无收获，还想过放弃。
后来受前辈指点说，阅读的初始阶段，需要的是功利性的阅读（跟自己的工作，技能相关的书籍）。我把泛阅读的书籍，换成了跟烘焙相关的。
因为有前期的积累，专业的艰涩的内容，我也能轻松阅读，并将它与日常的实践联系起来。
几乎花了我一年的时间，才慢慢将接收到的知识，串起来。在这之前的阅读，它并没有让我思想更有深度，也没能帮我解决任何的实际问题。
也就是说，在将知识变得有用前，一般人都得经历一个漫长的积累期，这个时间段能接受到的正反馈，极其有限，也就是说付出跟得到是不成正比的，或者说付出没有回报。
长时间没有回报的坚持，难长久，是件很正常的事。
那么怎么让自己长久坚持下去呢？
最最核心的是，你想通过坚持这件事，达到什么目的？
最近反省了一下，年轻时候的自己，想坚持运动没能坚持下去的原因。发现问题出在目标不够清晰，不适合自己，想要的也不够坚定。
那时候看朋友练出了人鱼线，自己也想要，就开始做了一段时间。我想我朋友一个月就能做到，我也能坚持一个月做到，结果自己一周都没坚持下去，就放弃了。
每次运动都在完成一次高难度的挑战，做完之后像去掉半条命（我是运动渣），每次开始前就各种抵触，需要给自己做很长一段时间的心理建设。
运动变成一项极其耗费精力的事，更令人沮丧的事，经历过那么多的痛苦，几乎毫无收获，所以怎么坚持下去？
那为什么现在能呢？因为我现在坚持运动并不以减肥或练出马甲线为目的，而是早起运动，让我更快的清醒过来，拥有好的精神，我不追求大的运动量，身体的酸痛不那么难以忍受，自然就不会那么抗拒，容易坚持。
坚持从适合你的，你能做到的小事做起，更容易长久。
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