尝试，从做好5%开始

时间过得好快，不知不觉已日更22天，读书也有21天，日积月累，一路坚持，也见证成长。

今日阅读：《5%的改变》自我-改变的工具箱

【精彩摘抄】

如果一个人同时存在着两种不同的人生观，它们又指向不同的生活方式，最简单的方法是让两者同时实现。

焦虑的时候，反而可以多想一想“最坏的结果”，越具体越实际，越有助于摆脱焦虑。

做事不是为了结果，这就是实验，实验的目的是探寻真相，无论结果符不符合期待，都会增进我们对事物的了解。

【内容复盘】

    1.想法很多时，可以用“外化的声音”留存一个，或者用“单双日作业”先共存再取舍

    2.如果事情实在太糟糕，无法自拔，那就用“黑色想象”，设定它就会发生，把所有“最坏的结果”想一遍，提早预防

    3.更有效的方法是抱着“实验者心态”，从做好5%开始，去“向上螺旋”

【个人感悟】

因为不想太早被定义，这本书我就这么顺着下来，一天一小节的阅读，再结合生活边阅读边思考边输出，所以到这，其实很多的理念和方法早已慢慢在我心里生根发芽。

今日阅读工具箱部分，再次梳理框架，清晰内容。

想起前几天早会所提的问题“如何不自我设限”，很多闺蜜提到的方法是“想的多做的少，干就是了”。其实道理都懂，但是真做起来就不是那么回事了。

尤其是对于目标不清晰的人，更是如此，有时甚至还会有更多的抗拒。

想起煮饭阿姨的故事。

那年我在工厂，她在饭堂帮忙煮饭，有次闲聊，说起过往，她说她老公懒什么的，要他帮忙总是叫不动。但每一次她老公总会大声和她说：“如果大家都像你这么勤快，这个世界就没有穷人了，一个个都是百万富翁。”阿姨无言以对。

想想也是，如果都这么勤劳能干，怎会有穷人？这也恰恰印证了那句话，想和做是有距离的，中间隔了一个太平洋。

很多道理其实都懂，尤其当身边人反复提起的时候，但唯独缺乏了行动，导致结果也就不一样。

因为舒适，所以不想改变；因为行动太难，所以不想做；因为缺乏目标，所以不知道该往哪走……

但是在几乎不改变现有舒适的情况下，尝试做好5%，去完成一件事情，却给我们提供了很多的可能。

目标不清晰，想想自己都在担心什么，实在放不下了，那好吧，我们就把最坏的结果都仔细想一遍，提前做好预防或补救的措施。

或共存，或取其一，给自己一些时间，在行动中慢慢清晰，然后再确定方向。

最最关键的是去尝试，先让自己行动起来，每天从半小时或一小时的尝试开始，去找到你突破的可能性，才会有以后更多成功的复制和迭代，向上螺旋。

如果你总想完美，总想为了确定的结果去做事，就会有失败的可能。

但如果行动的意义在于自我探索，在于寻找人生更多的可能性，就无所谓“失败”。

因为无论结果如何，你对自己的认识又加深了一步，也会更清楚自己有什么优势、特点，更清晰自己未来的方向，加油！