责怪自己，这是我们常干的事。形形色色的事情都会让人自责。但有一种情况，就特别让人痛心疾首。
这种情况，就是我明明知道，却在发生的当下没有意识到而出现明知要做却没做或没做到位而出现不好结果的情况。出现这种情况时，我特别责怪自己意识不到，尤其是在明知的情况下，意识不到更是不可宽恕的事情，甚至觉得自己不配当意识，辜负了意识的能力。
同时，因为这份自知和自责，会把这种明知而没做到的标准扩大到所有人，成为评判别人的理由，比如明知故犯、知行不一、说一套做一套等诸如此类的行为成为我们很看不惯的行为类型。
前几天就发生了一件这种事，让我自责不已。
晚上我给先生收拾冬天的衣服，放的时间长，灰尘霉菌多少都有点，我收拾完鼻子就开始有异样感，上颚也开始发痒。这种症状是我鼻子过敏的征兆 ，我赶紧用清水冲洗鼻子，因刺激性太大，很痛，冲了两三下就放弃了，第二天早上醒来，感觉胸闷气管发紧，“更严重了”，内心难过还特懊恼。
难过的是鼻子又过敏了，我又被外界侵犯了，被侵犯让我觉得自己好弱小，保护不了自己，只能任由外界侵犯，所有痛苦只能自己承受，没人来帮我……
我一边难过没人帮，一边懊恼自己明明知道自己鼻子容易过敏，却意识不到要保护自己。我觉得是“意识不到”把我害了，害我任由外界侵犯，害我明明有能力保护自己却不保护自己，害我无数次体验这种无效行为和结果，害我只能自己承受这些无效带来的痛苦。
当我把所有无效的因全部归咎于“意识不到”，我就陷入自责的漩涡……因为这种事情不是第一次发生，已经发生过无数次，自己不长记性，只能后果自负。
在自责中有一股狠狠地惩罚自己的恨意。
我观察自己，处于这种自责+自罚模式的机会还真不少，可直到今天才想起来梳理梳理，其中的因果才稍微有点眉目，也才稍微理解了自己。
为什么会如此自责？
一是恐惧因没有做到所带来的后果；
二是深知意识具有识别一切的能力，却没有全然发挥出来。
对于我来说，恐惧后果是主要的，没有发挥意识的能力只是作为责怪自己的佐证，有让自己罪加一等的意味，让自罚来的更加理所当然。
对“意识不到”所产生的结果有种天然的恐惧感，因为这个结果对我来说意味着是恶果，是痛苦，是糟糕，是不好，是不能，是不是，是坏到极致，不是到极致。
因此，一旦出现“意识不到”，就会联想到不好的结果，即使结果还没出现，人已经在低谷中懊恼。即使结果没什么不好，也会幻想如果“意识到”的结果肯定比现在好。更别说“我明明知道”的这种情况，在“明知”之下所出的错误只会是“故犯”，罪加一等。
为什么会出现“意识不到”？
一是意识被内心戏占据，不在当下所处理的事情上；
二是不掌握意识运动规律，意识处于无意识运动，而不是按规律主导自己的意识运动；
三是意识运动需要很多参照物为标准来影响运动方向，而参照标准没有建立起来。比如意识识别要有丰富的识别判断标准，没有标准便识别不出来。
这三点最重要的是第一点，意识被内心戏占据。没有空间，再懂规律，再多参照物，也无济于事。意识空间里充斥着信念运作下的内心戏，怎么意识也只能意识到内心戏的内容，而意识不到所需要的客观规律和客观事实。
就我自己而言，开启觉知意识之后就边清理意识空间，边掌握意识运动规律，边建立参照标准体系，即便这样，我依然有信念运作，依然有那么多内心戏，意识依然时常无意识运行，新建的参照标准体系依然不能随时使用出来。因为，只要有信念，有内心戏，意识就会无意识运行信念系统，“意识不到”就会成为常态。
就像我在收拾先生衣服时，内心其实在想着怎么快点收拾完，想着他为什么我说了几天了还不自己动手做，想着我看到他把冬衣夏衣混在一起就心烦。因为内心想着的是这些，意识完全不在鼻子会不会过敏这事上，当然“意识不到”要保护自己了。就算我明知鼻子会过敏，明知我有能力保护自己又怎么？
如何才能“意识到”呢？
搞清楚“意识不到”的因，自然就有了解决问题的办法。
一是解除被占据的意识力。消融内心戏，让每个当下都是意识在线的当下。
二是掌握意识运动规律，训练自己的意识按规律运行。
三是大量积累参照物，建立意识判断的客观标准。所谓“见多识广”在这个环节表现特别显著。
这三点说起来容易，做起来却不轻易，每一件都是终身大事，是毕生都要为之努力的事业。
消融内心戏，要面对自己的整个信念系统，直到没有一丝恐惧。
训练意识按规律运行，要面对所有不按规律运行的意识行为，直到彻底拨乱反正。
建立意识判断标准，要面对所有不符合客观事实的认知想法，直到全面修正自己。
这三项事业，三位一体，构成我们毕生的追求，就是终其一生地解放意识力。
网友评论