当我谈跑步时，我谈些什么

村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》近年总是被提及。前两天看公众号，村上君又被说起，“清晨五点起床、晚上十点之前就寝。每天跑10公里。”于是，就买了这本书看看村上君到底是不是如文所述，怎么个厉害法。

读后，发现原来确实如文所述“清晨五点起床、晚上十点之前就寝。每天跑10公里。”但背后有故事。村上君曾是个开店的老板，过着很不规律的生活。工作艰苦，清晨就开始干活，一直的干道深夜。偶然想法想要写小说试试，第一部《且听风吟获》获得新晋小说家的称号，然后是第二部《1973年的子弹球》，都获得芥川奖的提名。

后来，村上君把店关了，开始专心写小说。成为职业小说家面临的问题是如何保持身体健康，维持体力和保持体重，于是他开始跑步。也开始了清晨五点起床、晚上十点之前就寝，这样一种简朴而规律的生活。

以下五条是读文时特喜欢的语句：

1. 跑步有好几个长处。首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。

2. 跑步对我来说，不单是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我每日一面跑步，或者说一面积累参赛经验，一面将目标的横杆一点点提高，通过超越这高度来提高自己。至少是立志提高自己，并为之日日付出努力。我固然不是了不起的跑步者，而是处于极为平凡的（毋宁说是凡庸的）水准。然而这个问题根本不重要。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

3. 跑步时我一般听摇滚，偶尔也听听爵士。不过考虑到同跑步的节奏相配，我觉得作为伴跑音乐，摇滚最让人满意，像红辣椒、街头霸王、贝克乐队，或者是克里登斯清水复兴合唱团、甲壳虫之类的老音乐。节奏越简单越好。

4. 每天必须不间断地写作，必须集中意识工作——将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再悄悄移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑步者的体型是异曲同工的。给它刺激，持续。再给它刺激，持续。这个过程当然需要耐心，不过一定会得到相应的回报。

5. 无论做什么事，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心。