今天早上听到一些老师讲正念冥想，关于这个冥想我一直很好奇，然后没有接触过，他说冥想就像是移动电源，因为你的身体需要食物饮食，然后再就是需要睡眠休息，那晚上的睡眠休息可以按规律的完成，但是他并不能足以支撑你过这一整天，中午的时候可以午休一下，然后一天三次的时候也可以冥想一下，冥想就像是你带着行走的移动电源，它可以给你充电，给你的身体来一个缓冲，做冥想的时候呢，它推荐了很多的工具可以放在里面去使用，我暂时还没有去找到。对于冥想这一部分我真的不太懂，而且也还没有开始接触，我自己做的时候脑子里面就会有很多个想法，我有的时候脑子里呆呆的，空空的什么都没有，而我有的时候脑子里边思绪万千，根本不受我控制，我不想去想都不可能停不下来的。关于这个事情，我想明天可以去找到老师推荐的工具，再就是可以问问身边有做过冥想的朋友，向他们吸取一些经验。
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