前文介绍了一个概念，叫心智模式。我们组织和加工世界的方式，也就是对世界的理解方式，有两个作用，一个塑造了我们的经验，影响了情绪，另一个是引发了行为。

陈海贤老师，把心智模型分为两类：一个是积极的成长型心智模型，通过改变人看世界、他人和自己的角度，发展出对直接更灵活的应对方式；另一个消极的防御型心智模型。

突然有个想法：改变世界非心理学所长，改变世界观，是心理学的强项。

为什么你会活在别人的评价中？

进入本文内容，活在别人的评价中。我能想到的是一次身边人的情绪崩溃。在她失控那一刻，我才知道，她一直活在别人的评价中。

在她的世界，她是一个活在童年期的孩子，感觉身边处于不同位置的人，会伤害她，而且有了实际行为。

好像一直身处严重的焦虑中，就像风箱里的老鼠——两头受气。辛苦做事，却总得不到身边人的认可。

在我们的思维中，人好像就是有三六九等的。你入学有入学考试，有智商测试，有各种职业能力测试。

这都是在试图评价一个人。可人是复杂的，有时是深刻的，评价她，就意味着在一个完整人性中，突出某一点，打压它的对面。

陈海贤老师，说了一个案例，一个学生，聪明，来自县城中学。考了名牌大学，被周围人驾到一个很高的位置，下不来。

在学校里，看到到处是牛人，挂科了一门，但不愿意补考，也不愿意求助。每天躲在宿舍里，不见人。

他就像一个本来应该开五菱面包车的人，突然给了他一辆法拉利。他担心，随时会有人让他停车。

同时，他有一个大大的我，很想证明：我很好，比你好。当遇到挫败的时候，就很容易变得不自信，甚至不想努力。

我想到了一个跟他类似的例子，叫伤仲永。一个典型的追求短期的证明自己的人。

为什么会这样呢？

斯坦福大学的德韦克教授，提出了一个解释角度：成长型思维和僵固型思维。他做了一个实验，给几百个小学初中的孩子，做10道智力测验题。

完成后，一部分人被夸聪明，另一部分人被夸努力。那些被夸聪明的孩子，在接下来的测验里，很多都不愿意再选择更难的题目，哪怕这些题目能让他们学到新知识。

当研究者安排了一些很难的题目后，被夸聪明的孩子表现直线下降。即使重新做一些容易的题目，也很难让他们再有信心。

而被夸努力的人，却越挫越勇，保留了对解难题的兴趣，表现也越来越好。

这个研究证明了：跟我们所想的不同，夸孩子聪明不仅不会增加孩子的自信，还会削弱孩子的抗挫折能力。

表扬“聪明”实际上暗示了这样的观点：人的能力是相对固定的，解难题只是证明你聪明不聪明的方式；“努力”却暗示着：人的能力并不是固定的，我们可以通过努力来发展自己的能力。

表现型与成长型

其实，李笑来老师，把人也是分两种：一种是表现型，竭尽全力用于证明，“我是好的、我比你强”；

另一种是成长型，就是注意力都放在自己的成长上。关注自己的能力成长，多余其他所有。

他们对批评的看法不一样，表现型，就像是浮在水面上的荷叶，很容易被批评打击到，从而一蹶不振。

而成长型，更容易把批评当做是人们帮助他改进的一种反馈。

僵固型思维本质上，是一种防御的心态，背后有人际关系上的不安全感。经常会把注意力从怎么做事，转移到怎么维护“我很强”的自我形象。

它背后有个这样的假设：我自己的价值是由别人来评价的。我只有表现得好，别人才会觉得我有价值。这种焦虑自然就会把我们的幕府放在自我证明上。

当你感觉安全时，就倾向于探索世界。当你感觉危险时，倾向于关注环境，关注：我是什么样的人？别人怎么看我？我这样做对吗？

而实际上，你是个什么样的人，并不重要，怎么成长？走向那个方向，更重要。

自我，应该是一个与真实世界互动中，慢慢生长出来的一个东西。期待看到精进后的你。

谢谢你的欣赏，关注我，认识自己，理解别人，这个世界很棒。