每日一践9：
今天天气异常闷热，开春后都还没晴几日，气温却突然飙升到了三十度以上，街上很多人都穿上了夏装，我穿着外套衬衫，都大汗淋漓，据说今晚有一波强降温天气来临，而就在这种天气下，今天的工作任务非常繁重，中午也没午睡，头痛得很。
感觉自己很需要放松。可是想到下午还要接娃，辅导娃学习，就头更痛了。于是给老公发了消息，不带任何情绪的如实表述了自己的状况，并表达了想要他帮忙接娃、辅导孩子作业的想法。说完后，那边如石沉大海，杳无音信，有那么一刹那差点被旧有的思维带走了：回忆起从前给他发消息也是回的很慢，就会非常生气。但马上觉察到了自己的控制和期待心，转个念头：我需要的是一份表达，我表达给他听就可以了，至于他有没有回应，或者他会如何想，那是他的事。
到了下班的时候，突然看到条信息：今晚我接她。我赶紧回了好多个赞，说：真是个好爸爸，难怪孩子那么喜欢你，难怪丫头那么阳光，主要是有个好爸爸。他又回：我过会带她打球吃饭去的。我赶紧说好。然后也做好回去运动一下的准备。
知识点：放下控制和期待。
每日一践9： 今天天气异常闷热，开春后都还没晴几日，气温却突然飙升到了三十度以上，街上很多人都穿上了夏装，我穿着...
放下期待，放下控制，放下怨恨，放下过去，放下未来，放下担心，放才恐惧，放下着急………这些都会造成内在的混乱 放下了...
人静下来，慢下来，定下来，看到的风景都会不一样，看到的美景都会不一样的美。 没有期待，没有伤害，那么，问题来了，人...
放下挺难的 放下自己的期待 放下自己的控制 放下自己的担心 放下自己的种种情绪 并非简简单单 对不起，请原谅，谢谢...
放下期待，放下期待，放下期待，放下期待...... 你的期待只能给女儿压力，她现在的压力已经不堪重负，...
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本文标题：放下控制与期待
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