其实养生应从孕育时期和小时候抓起。
好身体是从先天到后天建立起来的。如果先天身体不好，就要从小时候给孩子加强营养。还要坚持锻炼，心情愉悦身体才会棒棒的！
先从吃谈起吧？吃是最简单的事情，可是做起来确难了，如果说从合理饮食来说，多多吃清淡食物，少吃肥甘厚味。
“这一点如果说放在一般家庭不是问题，可是放在有条件的家庭就难了，钞票每天在卡里流…不吃点好的对起自己地胃吗？”
年轻人还好说，胃口好，身体棒！吃点好的消化吸收了。可是对于中年以上的人来说就得注意了，每天鸡鸭鱼肉的吃，再不锻炼，非的得三高不成。
我想起我的一个亲戚，他开一个厂子，还在村里担任村支书。这好事啊？现在村支书听说一个月领三千多了，可是我觉得未必是好事！
他天天应酬吃喝，加上自己本来就胖，我发现他爱吃油条，爱吃火腿和肉，油炸花生都是拿小勺子舀着吃。
他现在不到五十岁，体重三百多斤，已经是三高症状了。
没办法，人各有各的活法，有爱惜身体的，有今朝有酒今朝醉的。也有哪人在江湖身不由己的。
养生不是一句话，我觉得养生是一种习惯，一种心态。养成好的生活习惯，放下名利，放下不能得，乃至放下生死。可是做到也难啊！
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