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樊登读书意志力读后感

樊登读书意志力读后感

作者: 歌罗西书 | 来源:发表于2021-02-09 15:36 被阅读0次

棉花糖实验,一个班级的小孩子,眼前放棉花糖,让他们等老师回来再吃,有的禁不住诱惑就吃了,有的等了15分钟,可以得出人的意志力有强有弱

葫芦卜实验,两组人,一组吃好吃的,一组吃葫芦卜,吃葫芦卜的人看到好吃的,还得忍住不吃,就需要调动意志力来控制。此刻意志力就被消耗掉了。

意志力由大脑前扣带皮层控制,如果他消极怠工,意志力就弱。

一件事用掉意志力越多,向下一个事情的意志力越弱,因为所有的意志力来自于同一个账户。

当糖分大幅下降,人就容易发怒,所以单位的下午茶什么的就是为了补充人体内的葡萄糖含量,补充在工作中消耗掉的意志力。也就是糖分可以带来意志力。这就是当一个人特别愤怒,忧伤,痛苦之后,用吃来安慰自己的原因。在补充意志力。

人和动物的区别就是人是有意志力的。

所以我们需要调动全部意志力来完成一个目标

该如何培养意志力

集中精力改变一个习惯,你的意志力就可以得到提升。比如,坚持早起锻炼,风雨不误,比如坚持早起。每天练习坐直就可以提升意志力,你看军人的坐姿,那都是有道理的。为什么信仰可以提升意志力?行为监控,你总感觉有人看着你。

那些选择恐惧症的人,就是在特别多的目标矛盾里消耗掉了意志力。

所以总结,专心做好一件事,可以提升我们的意志力。

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