以下，于2019年3月7日剽悍江湖公众号首发（作者：江湖姐姐）
柴静在 《看见》里写道： 强大的人不是征服什么，而是能承受什么。
为此，剽悍行动营老铁思远不断在重建自己，以便让自己能承受更多——以前他是朋友同事领导眼里的“颓丧天”，现在他是老铁们心中的“小太阳”。
以下这些“工具”或方法助他走过了密布乌云，迎来了自己的艳阳天。
1、拜师：
让牛人成为自己的摆渡者
“我是很内向的一个人，记得我以前说得最多的话是:
“不好意思，我不怎么会说话”，
“我可以这么做嘛？”，
不敢与人做目光交流的思远，一度恐惧并抗拒社交，但他又极度不喜欢这样的自己，不想呆在这样的“壳”里。
正所谓，内心有多狂热，外在就有多冷漠。
里热外冷久了就会生病，比如颓丧，比如害怕，比如孤僻。
“病”了就需要找“药”医，彼时流行约在行，他也想约一位行家。
要走出这一步其实也不容易，因为需要线下交流，但他极渴望有一位行家，能成为他的拯救者与摆渡者。
最终，他在支付宝“到位”约了一位行家，也就是后来一直陪伴他成长的“师傅”。
师傅如他世界里璀璨的灯火，得知他抗拒社交，二话没说就给他报了个辩论赛。
从没参加过辩论赛的思远，就像是被迫游街的小孩，陷入一种很晕很囧的状态——被迫大规模地接受众人的目光礼，被迫当众侃侃而谈。
事实证明，他比自己想象中的要厉害得多，而观众也比他想象的要仁慈得多，没有嘲笑，只有掌声。
他站在台上心潮澎湃，至此，世界不经意间向他掀开了一角，他发现自己能承受的范围远超过自己的想象。
当然，这破局始于师傅——师傅给了他丈量世界的勇气。
他很幸运，师傅十分有利他精神，愿意去引领他，给他创造了一个个机会。
“我师父一直告诉我“我是最棒的”。在我做善事怀疑要不要做的时候，我师父会给我植入一个观念，自己所做的每一件善事都是播种，都是有价值的。”
“我的整个人的思维得到了改变。同时因为她帮助了我改变，我也更加愿意通过自己的力量去帮助和影响更多的人，去传播一些好的理念，和更多人一起进步成长。”
“我发现自己说话比之前要更有水平，我变得更加自信了，我愿意主动去做一些事。而不是选择逃避了。”
2、冥想：
在静观中，放下焦虑
思远曾有过一段以泪洗面的日子。
越来越心塞，工作错误百出，被同事领导打上“不靠谱”标签；
越来越没耐心，脾气变得很暴躁，一擦即燃，不断和家人吵架；
越来越迷茫，听不懂朋友聊天，觉得自己一无是处，内心着急到“黑屏”；
......
晚上翻来覆去睡不着的思远：“我陷入了迷茫，很是抑郁，每天都问自己怎么这么差，我这人有什么用？”
早上在情绪里赖床的思远，每日活在情绪的黑暗里——在情绪低潮期哭，在情绪炸裂期爆痘……
眼看着就要变成男版“林妹妹”，这种多愁善感夹杂着各种感性的烦恼纷至沓来，快要将他淹没。
在这个时候，他遇见了冥想，尝试通过冥想让自己静下来：
“在有情绪或者比较累的时候，我会冥想。因为冥想让我平静，让我身心放松，这个我一直在坚持练习。”
尽管离刀枪不入的内功还差很远，但在充满变数的命运里，懂得冥想，就犹如拥有救命的浮木，让思远在生命的海洋里多了一份灵活，添了一份淡定：
烦躁时，冥想让他变得平静，不再别人一说他就暴跳如雷；
不安时，冥想让他变得专注，专注事情本身不再乱加戏；
悲观时，冥想让他变得积极，正念的力量，让他享受每一个当下。
3、剽悍行动营：
勇猛地重造一个自己
在剽悍行动营，思远再一次勇猛地重造了一个自己。
冥想让他始终保持着自我觉察能力，当他觉知自己能量较弱，不够勇敢，缺少行动力时，他遇见了剽悍行动营：“很多事都不敢去做，又懒又怂，我想给自己一个机会，于是报名了剽悍行动营。
极致践行是治愈一切的良药。
剽悍行动营期间，他践行并养成了许多微习惯，比如：
每天坚持早睡早起，健康饮食；
每天坚持写日记，坚持思考，坚持阅读；
每天坚持给老铁道早安和晚安；
每天给社群老铁和朋友一些鸡血，给予他们信心和鼓励。
每天坚持向优秀的人交流学习；
定时给老铁分享一些有价值的东西。
每周至少与一个优秀的同事进行交流学习，学习他们的工作习惯和方法。
每天对自己的工作做总结和复盘，思考亮点在哪，不足在哪。
……
22天的时间，如涅槃般，一个全新的思远诞生：
“小太阳，暖心，擅长在他人遇到困难时冒出来帮他解决；
活跃，任何事情都喜欢凑热闹；
擅长发现他人的优点，并给人鼓励。”
这些都是社群老铁对他的评价。
从“男版林黛玉”到“小太阳”，从“自我封闭”到“任何事情都喜欢凑热闹”，从“抗拒社交”到“发现他人优点并给与鼓励”，没有人知道，这简短的三行评价，是思远走了多年，探索了多年自我之后，在剽悍行动营的一个全面爆发。
对于思远来说，重建自我没有过去时，只有全程进行时。
在剽悍行动营，他彻底地接纳了自己，重塑了自己，“我更愿意去接纳外面的世界，看到机会我不是像之前一样觉得我肯定不行，而会去思考为什么我不去试试呢？”
以前的思远时刻紧绷，对自我与他人保持高度警惕与觉知的状态，这让周围人也对他保持警惕，交流很难自然发生。
改变后的思远，开始变得有张有弛，在人前人后都是暖阳，试想，谁不希望被暖阳照射呢？
旧我破裂，新我重建，对于思远来说，这一场人生战役没有终点，小太阳终将蜕变成大太阳。
心有所向，所向披靡，凭着这一股劲儿，思远一定会越走越好。
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PS：剽悍行动营的创始人是剽悍一只猫，剽悍一只猫是谁？
知名学习社群“剽悍江湖”创始人，社群运营专家、个人品牌战略顾问，微信公众号矩阵有百万读者，咨询费20万/天。在“一块听听”平台，他有11W+听众，在该平台排名第一；在果壳旗下的“饭团”平台，他有12W＋订阅用户，在该平台排名第一；在“有讲”平台，其2018年度分享有17W＋听众，在该平台排名第一。
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