越野赛后感悟

越野赛后感悟

3月18号的时候我参加了当地的徒步越野赛，这是我第一次参加越野赛，路程有16公里，要跑两座山，我平时会跑跑步，一周三四天的时间，每次五至八公里左右。跑过一次迷你马拉松三公里。但总的来说还是没有参加大比赛的经验，说说这次越野的感悟吧：

1.比赛时不要一下就拼速度，越野跑和在平路上跑感觉是完全不一样的。上坡的时候实在是太虐了。如果你平时没有经常跑步的习惯，在比赛时，不要和别人拼速度，一路上，我看到了许多壮汉因为前面速度太快，以致后面的路上时，累得坐在一旁休息，脸色苍白。

2.如果可以的话，请选择防滑的跑鞋或越野运动鞋，比如我这次就穿着平时跑步的跑鞋，结果鞋底太滑，以至于我在下土坡时滑了两跤，刚好又有摄像师在一旁，听见咔嚓嚓的相机声，一路裤子上带着泥土的芬芳，在他人善意的笑中继续跑着，其实还是有点尴尬。

3.睡眠要充足，最好不要背背包，免得一路晃来晃去。我就是一路上恨不得把背包给扔了。可能前一天晚上没睡好，然后心率动不动就上坡时就跳到160以上。在下坡的路上才又降到150左右。

4.上坡的路上真的很累，很想放弃，但是你也无法放弃，因为你在半路上，也回不了头了，只能一路向前，望着那无尽的斜坡，硬着头皮继续下去。

5.我真的很low，每到一个补给点就问，快到终点了没啊？补给点的工作人员都很热情，不停的叫我要多吃点，多喝点，抓了一把糖放我手里，对我说：加油、坚持、马上就到了！鼓励真的很重要。

6人都是有潜力的，在最后的3公里，我的跑速破了5，4分多。真不敢相信。在前面已经爬了两座山，经过13公里后，最后的3公里还能够速度这么快。我平时跑步的话，一般是7分左右，也是最近的一个月才破7，到6分多。可能在比赛的氛围里人更容易突破自己吧。

6.无论越野过程再怎么痛苦，都会被到达终点的喜悦冲淡。结束时我坐在草坪上，我很高兴自己又完成了一项挑战，完成了一件想尝试的事情。我想这给我带来的意义非比寻常。会让我更自信，更勇敢的去面对和挑战今后的更多的事情！