和孩子们一起午休

四天的儿童家塾班结束了，这一次的四天我和安晴一起体验陪伴孩子们午休。

和孩子们一起午休

第一天

和孩子们一起午休

三岁的淑馨和妈妈安晴挨在一起，一会儿摸摸妈妈、一会儿翻过来、一会儿翻过去。每一次淑馨在触摸妈妈的时候，我用眼睛与淑馨对视，眼神碰撞后，淑馨立刻安静下来，持续十五分钟后睡着了。

三岁半的小苹果，当瑜伽垫铺好后，小苹果不想躺在瑜伽垫上睡。自己把被子铺到另外一个单独的地方，小苹果闭着眼睛，但身体一直在动，我把手放在她一直在动的胳膊上，十分钟后睡着了。

7岁的小雨哥哥，说：我从埃及的时差还没有倒过来，午休超过两小时，我晚上就会失眠。我问小雨：你的意思是什么呢？雨说：能不能一小时后叫我。我说，好。是阿姨搂着你呢，还是拉着你的手呢，还是你自己睡呢？雨说：我自己睡。躺下后，雨说：我实在睡不着。我说：如果睡不着，躺一个舒适的姿势，闭上眼睛，安静下来身体不动，也是可以的。十五分钟后，雨睡着了。

第二天

和孩子们一起午休

小雨哥哥说：我想睡床上！

我也睡床，我也想睡床。小苹果和淑馨一起说。

只有一个床铺，六个人睡不下，怎么办？我问：想睡床的请举手。六个人都把手举起来。我问：雨，你的床上能睡下么？雨说：不能。我问：那怎么办？雨说：可是，我就想睡床。我问：还有谁想睡床呢？六个人又再一起同时举手。我说：我们都好想睡床啊，怎么办？有没有什么办法，我们都睡床呢？

有啦，我们六人想了一个办法，把上课用的坐垫平铺在地毯上，形成了一个巨大的床垫，再把瑜伽垫铺在坐垫上，一个超大的软软的床就创造出来啦。

孩子们排排睡，这一次小苹果回到位置上躺下我搂着她轻轻的对她说：最近小苹果成长的很好、我们都很喜欢小苹果，轻轻的让自己的身体安静下来、闭上眼睛。淑馨虽然和妈妈挨着，不再一直动妈妈，很快进入睡眠。小雨哥哥说：可以不睡吗，我实在睡不着？我说：当然可以，只需要躺到一个舒适的姿势，把眼睛闭上身体不动就可以。

十分钟后，三位小朋友都睡着啦。

第三天

和孩子们一起午休

孩子们一起说：我们一起睡我们的大床吧？我说：好呀。孩子们一起把我们的床铺好，把我们的瑜伽垫铺好。今天的淑馨突然换了一个没有再和妈妈挨着的位置。

我说，这几天我们的宝贝们在午休过程中都有了很大的成长。我们的小雨哥哥，虽然每天都会说我睡不着，可我们的小雨哥哥安静的躺下后，每天不仅睡着，还能够睡到自然醒。我们的小苹果，在没有妈妈的陪伴下，每一天都睡的很好。我们的淑馨，今天可以不和妈妈挨着睡啦。这就是成长，这就是做到。

小雨哥哥问：我想听故事。淑馨和小苹果也说，我想听故事。我说：当然可以呀，那要看我们今天的午休情况，如果大家都睡的很好，我们提前半小时起床，听故事，怎样？大家开心的，睡了。

这一天睡醒后，小朋友们如愿的听到了故事。雨还问我每天他用了几分钟睡着，当我回答他十到十五分钟就睡着了。他开心又惊讶的说：真的么 真的么。

当然是真的呀。

第四天

和孩子们一起午休

今天是这一期最后一天的儿童家塾班，我从家里带来了山楂条作为成长的庆祝分享给孩子们。

当问到大家知道为什么要分享礼物么？孩子们都把小手举的高高的说：知道。每一位孩子都清晰的表达出，自己具体的成长变化。

雨说：我每天都说我不想睡，实际我每天都很快睡着。

小苹果说：我不用妈妈陪伴，我就可以睡着。

淑馨说：昨天，我没有和妈妈挨着，今天我不用拍，自己睡。

四天的午休结束啦。

和孩子们一起午休

陪伴孩子们一点一点了解自己。

当小苹果第一天不愿意回到瑜伽垫上睡的时候，对小苹果的包容理解和接纳，她接受到了，第二天自然的回到自己的位置上。当她感受到大家都很爱她，她很重要的时候，安全感和幸福感也将来临。

当小雨提出各种问题和要求的时候，正是在寻找一种价值感和存在感，他希望通过解决和解答的方式来了解这位助教是什么样的人，他开始愿意相信身边陪伴他的这个人。

陪伴淑馨，用看见他人成长的方式。当淑馨看到另外两位小朋友的成长和变化时，她渴望加入进来，和大家一起快乐的体验成长旅程。当成长变成了我愿意时，成长中的创造变一同激发出来。

和孩子们一起午休

通过午休，我看到每一位孩子背后的家庭模式。在这四天的陪伴中，有满足、有引导、有看见、有爱、有觉察，在我们之间流淌着和平和安全的能量。明乐家塾班通过这样的方式，陪伴我们的孩子们具有安定的能力、看见自己成长的能力、自信的能力。

和孩子们一起午休