对运动感兴趣，是从什么时候开始的？
大约是从某一天，感受到一口呼吸的鲜活开始。
01
又一次，中午11点半，去到健身房，换上运动装，开始做力量训练。
今天是腿部力量练习。我打开手机，连上蓝牙，耳机里开始播放Keep上一位老外的帕梅拉视频。
发力的时候呼气，放松的时候吸气，在一呼一吸之间，是肌肉的紧绷和舒展——酸胀、颤抖，然后拉伸、放松；再一次酸胀、颤抖，然后拉伸、放松……
是每一个细胞的雀跃——吸入新鲜空气，饱满，排出废气，轻松……是深刻的觉知。
02
按自己的节奏运动，是一种动态静心。
在运动中，我们会关注呼吸，关注胸部、腹部的律动，关注大腿、小腿、髂腰肌的拉伸，从而唤醒身体各个部位的觉知，感受到身心鲜活的存在着。
虽然我们活着，但真实而鲜活的存在，并不是每个人都能感受到的。
尤其是今天慢跑的时候，我有意识的把觉知拉回身体，感受着双脚交替下落，脚掌与跑步机之间一次次的亲密接触，那是一种富有弹性的柔软触感。
每次脚掌落下的瞬间，一股冲击力会从脚心四散到整个脚掌，如冰花炸裂般四散开来，酥麻、踏实、轻盈、稳定，这几种感受微妙的交融在一起，每一步踏下都不一样，每一步的感受都是那么不同、那么丰富。
我开始理解，一个人可以有健康的双腿，可以在大地上行走、奔跑、跳跃，是莫大的幸福。
一行禅师说：奇迹是什么？奇迹，就是在大地上行走。
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