中午泡脚

上午11:30下班，下午2:00上班，看起来午休时间充足，但被折腾得却够紧张的。

以前下班后先去吃午饭，吃饭后漱口、刷牙、睡觉。可能由于近期天气寒冷，躺在床上很长时间脚都是冰凉的，甚至该起床了，脚还没有捂热。

这几天，我吸取教训，先准备一大壶热水，用桶把脚泡一会，大概泡半小时左右，等脚泡热乎了再午休。这样既可以消除疲劳，又可以放松身心，更有助于快速睡眠，也可以提高睡眠质量。

自从中午泡脚以后，感觉整个人的状态都有所变化，变得越来越好了。