2020.11.11
1.学习分享
1）倾听的感觉：如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进……这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。
每个人都希望被这样的倾听吧，会让人感觉到很有安全感、内心就会很敞开，被人完全接纳的时候才会更有倾诉的欲望。
2）倾听和示弱的能力
非暴力沟通鼓励我们表达自己最深的感受和需要，因此，我们有时也许会发现运用非暴力沟通是富有挑战性的。然而，通过倾听，我们将意识到他人的人性以及彼此的共通之处，这会使自我表达变得容易些。我们越是倾听他人语言背后的感受和需要，就越不怕与他们坦诚地沟通。我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。
很多时候，我们喜欢试图去了解对方话语中的原因，而不是感受和需要，所以如果对方说感觉什么什么不好时，我们习惯第一时间问为什么，但在非暴力沟通中，提倡的是连接感受和需要，所以这种情况下应该是要试图猜测对方可能的需求是什么，再进行验证与继续深入。
2. 日常分享
1）下动车要出站的时候发现身份证丢了，直觉告诉我是落在动车座位上了，因为在车上我发现我的包倾斜了90度，于是我跑回去趴在地上打起电筒找，最后真的找到了！周锐不仅没有责怪我，还耐心等我，找到了还夸我牛🤣
2）六点的闹钟提醒我给奶奶打电话，问她吃饭没有，她还是惯用的语气和句式回复我：找不到话说了吗？哪个这么早就吃饭了？我还在菜地锄草呢，地里的草这么深不需要人打理吗？我不弄谁来弄？你来吗？？？
我懵逼了好一会🤒 我没有接话，脑子里也开始去想她说这个话是为什么，并且我爸也很喜欢这样说，感觉他们都习惯把别人的关心当成抱怨的理由，可能他们也是想得到别人的理解和关心吧。然后我说，好的，你辛苦了，你弄干净了菜也长得好，下次回来多拿点走。弄完了早点吃饭吧注意身体吧啦吧啦。。。。 后面她语气就缓和多了。
回想以前和爸爸顶嘴的时候，多是觉得自己的关心没有被理解，反而感觉祸从口出就不愿去问候了。其实现在想想，可能我也没有从他们的话里理解到他们的需要吧。
3. 今天跑了5公里，还是很开心自己可以一直坚持运动，从来没有想过大学以后还能用这样的方式去坚持自己喜欢的生活态度，感谢健身群里每一个小伙伴的陪伴。
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