自律的一周给我带来的影响

自律的一周给我带来的影响

8月13日，我看到一篇讲述制定计划的文章。转行的焦虑让我想试试制定计划这个方法。于是我花了一个上午，制作了自己的日计划。从下午开始我就开始实行。那天正好休息，所以我有信心第一天的计划一定可以完成。

我的天计划包括一天喝八杯水，阅读半小时＋，学习英语流利说半小时＋，学习单词30个，学PPT制作，健身半小时＋，记录三件感到幸福的事并制作成手帐，做一份思维导图。计划里大部分都是我感兴趣且想提升的内容。

经过一周的时间，基本完成的是英语流利说，背单词，健身，学PPT，做手帐，拍一张照片。做的最不好的是画思维导图。最让我意外且难完成的居然是每天喝八杯水。

一直以来就不爱喝水，有时候一天一口水都不喝。这一周天天逼自己喝水，让自己从0到8，确实不容易，但是我做到了！一起床提醒自己喝一杯水，经过一个晚上，胃肠急需水的疏通，一杯水喝完，根本没有便秘的烦恼。通过喝水，加强代谢，让自己一天都保持活力。

坚持一周的英语流利说和背单词，让我从50名变成18名。从刚开始，听一句话，听漏很多单词，到现在听完一句，基本可以复述下来，这是坚持一周英语学习给我的鼓励。

自律的一周给我带来的影响

每天最幸福的时光是制作手帐。最近入手一套水溶性彩铅。天哪，在此之前，我从来不知道有这种彩色笔的存在！简单画一些图案，再用上彩笔润色，立马觉得自己的手帐色彩丰富，太喜欢了。

学习PPT最开始是因为买了一套课程一直没学习，为了给自己提升职场技能，所以才打算学习。每天坚持学习，刚开始还没什么感觉，慢慢的，制作PPT的同时，开启了我的排版之旅。制作手帐时，常常需要思考如何排版，在学了PPT后，明显发觉有了更多排版的小想法。每天一张照片，也让我感受到PPT的大作用，PPT需要学习用图片说话，看设计精美的图片看多了，对如何拍照就有自己的想法。在拍照时就会有意无意的用上了这些技巧！感觉自己每天就是按计划按喜好执行，突然发觉在这一件件的计划里，居然藏有这些美妙的联系时，我对自己辞职转行开始有点明确的方向了。

本来计划阅读完一些书籍后再制作思维导图，但是我把阅读排在睡前，每次看完书，脑袋就昏沉得想睡觉，而我不想夜里睡不着，所以思维导图是我这周做的最差的计划。经过上周的反省后，我这周改定了个计划，坚持日更，其实这比制作思维导图更复杂，但是相比思维导图，我更喜欢写作，所以我又在做我喜欢的事了。

健身半小时，让我感觉良好。之前一直想学习瑜伽，但是没时间，又不知道去哪里学。现在每天打开手机学习蕙兰老师的瑜伽，练完全身的经络都打开了，实在享受这个过程。

定的计划虽然很多，但因为这些计划，让我远离焦虑，每天过的有趣有意义。

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