K（keep：今天做的事情和项目的正常描述，可以帮自己回忆今天的工作)
上午完成：
1.早起+锻炼:40mins
2.备课:30mins
3.上课:2h20mins
下午完成：
1.上课: 4h
2.反馈：20min
3.阅读:1h
P(problem:今天工作或生活中遇到的问题)
1.生活：早起锻炼后，效率不高，有些犯困，导致没有进行有效阅读。最重要的是没有进行输出和记录。
2.工作：没有高效利用在公司的空闲时间，完成反馈工作，背词汇和早点吃晚饭，导致晚饭太晚吃这个不好的生活习惯，以及把工作带回去做会更低效率。
T（try：针对这些问题，你准备未来要尝试的解决方案)
1.针对于有效阅读和读书笔记记录：如果有条件坐着，对于自己颇有感悟的点，就直接进行输出。若没有条件坐着，就通读全书，划出有感悟的点，第二遍准备做读书笔记的时候，再进行输出。
2.针对于工作：高效利用在公司的空闲时间，及时完成工作中需要提升和要做的事情，避免回家还需要工作的低效率。
P（plan:明天的工作计划安排）
1.工作：上课 6h+备课1h+反馈+背单词
2.生活：早起+锻炼+新闻+阅读+输出
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