“要想做到专注，你就得坚持抛开各种杂念”。
简单有效的番茄工作法
一次只做一件事。
番茄工作法就是把一天时间分成小段，列出当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始，时间到了，停止工作，休息五分钟，再开启第二个番茄钟，以此反复。作者利用乘车的25分钟时间读些和工作相关的实用书籍，乘车的时间相对固定，活动单一，目标单一，成果却很惊人。
拖延症病因：
1. 面对复杂，望而却步
2. 无聊琐事，越拖越久
3. 小事忙活一天，大事一样没办
4. 最后期限步步紧逼
5. 从休息回到工作，心智调整不过来
6. 一措再措，不长记性
7. 没想到一件事情要做这么久
8. 没想到一件事情越做越复杂
9. 头脑被各种想法占据
10. 只顾低头干活，忘了抬头看路
11. 把预估当做承诺
12. 流程管理纸上谈兵
13. 牵着不走，打着倒退
14. 完美主义，碍手碍脚
15. 前怕狼后怕虎，害怕失败和批评
PS：当今信息化爆炸的时代，整块的时间相对较少，充斥在生活中的多半是碎片化的时间；乘公车、地铁、飞机或者排队、等餐等空白时间都是碎片化的时间，如果合理利用，也是对生命的另一种诠释。
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本文标题：#番茄加工法 简单易行的时间管理方法#-（P1-P13）
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