法则5: 内控点
控制感和成就感对一个人的健康和状态非常重要。一个病人如果没法正常的吃喝拉啥，都需要别人帮助，那么会极度影响情绪状态，但如果让他们帮忙做点小事哪怕只是给花浇点水，他们就会找回控制感，享受快乐。淹没于大量邮件的商务人士，感觉非常沮丧，可以从一封邮件开始，对于准备跑马拉松的朋友来说可以从力所能及的1km开始训练比直接从有难度的8km开始更有可能成功。画出最小的点或圈子，做好了，然后逐渐扩大，就这么简单。
法则6:20秒法则
这是我最喜欢的法则，这个法则背后是人的大脑运作规律，遵循最小阻力原则，让能耗降到最低。讲人话就是惯性，不愿意改变。江山易改，本性难移。知道容易，做到很难。20秒法则的巧妙之处就是在被大脑探测到之前，悄悄的遛过去，逐渐养成新的习惯。你要每天跑步5km,没坚持几天可能就不情愿了，最好的方式是跟自己说早上起来穿运动鞋即可。等你穿上运动鞋，你基本上不情愿再脱了，而会选择出去跑几圈。商业上这个法则被运用得很多，比如现在很多付费app或节目采用自动续费，很方便，但取消很麻烦，很难找到取消的连接，即便找到了需要好多步骤。
跟这个法则相关的一本书叫《微习惯》，推荐大家看。这个法则可以用到很多地方，威力无穷。
法则7:社会资本
社会资本对积极情绪和团队绩效影响很大，也是团队凝聚力的影响因素。
情绪具有很大的传染性，人的大脑有个镜像神经元，看到他人行为，会引发情绪和模仿。因此，积极主动构建积极的情绪和团队范围对你的团队绩效和家庭都会非常重要。
多打招呼，并且看着对方的眼神，你们的连接就会增强。
对他人好消息的反应: 富有建设性的积极反应。
介绍同事认识，共进午餐，认真倾听 闲聊，走动管理，表示感谢，这些都能帮助你构建强链接的团队。社会资本投入越多，团队就能更加和谐 ，甚至共鸣，也更能取的高绩效。
好好利用这个法则，你的领导力和团队绩效会倍增!
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