观影——《囧妈》

囧妈是关于母子关系和夫妻关系，或说亲密关系的问题。电影通过儿子跟母亲的俄罗斯火车之旅诠释亲密关系中的沟通和如何正确的爱对方的问题。尤其适合我这种控制欲较强的人学习。

1.影片开头夫妻对话

“你心里长（有）一个幻想的老婆，她喜欢什么，讨厌什么，该怎么说话，都设定好了。你为什么要锲而不舍地改造我呢？”

“努力成为你理想中的妻子”  理想的妻子  夫妻关系中，不要用“理想”来束缚对方

“出发点都是爱对方，但是这份爱是希望对方活成自己想要的样子。每个人都是独立的个体，每个个体都应该是完整的。爱是接纳和尊重，而不是控制和索取。  ……  你一定会成为最好的你自己”

“考虑到你的感受”  考虑和关注对方的感受

实践：学会爱，学会尊重和接纳你爱的人。要认识到对方是独立而完整的个体，对方有自己的人生。可以帮对方成为更好的的他，而不是控制对方按照自己的意愿生活，成为你幻想中那个完美的人。

2.母子对话：

对方说气话——沟通问题；电影中沟通双方，一方猜测另一方，并相信自己的猜想，另一方无奈，也不想解释。气话就出来了

实践：不要猜测对方，这样不够尊重对方，要耐心倾听、理解对方

  心里话、真实想法说出来  坦诚  坦白 真诚

3.尊重对方 “” 喝粥？不喝 

你耳朵能不能听到我说话？ “”

实践：倾听对方并理解对方。询问对方意见就要倾听，并理解。不能自己在心里按自己的想法去要求别人做事

对方是独立的个体，独立的人，不是你的宠物狗。

“虽然你是我的儿子，但你也有自己的人生，我管你管多了”

4.婚姻：家庭背景 与 文化背景

5.“”你能看到他是你爸，但你看不到他是我丈夫“”：换位思考。  试着去实践 换位思考