1、科研：上午4个番茄钟看文献大概看了三分之二篇。下午2个番茄钟看完后面三分之一。文献讲意大利有个环保政策会影响部分旧型号车主的经济利益（类似于超级严格的限行政策），研究发现这些旧型号车主会在竞选活动中更多把票投给反对这项环保政策的右翼政党，但是这些旧型号车主的环保意识其实没有变化，甚至还会更加关心环保。我怀疑这些人更加关心环保的原因是他们已经反对这项政策了，内心有点愧疚，所以在其他环保理念中要找补一下。当然这是我的无端猜测。

下午2个番茄钟讨论银行转型策略如何上升到经济学理论，晚上2个番茄钟把我想写的部分写完。具体策略是胡言乱语，联系经济理论也是胡言乱语，我很好奇这种策略真的会被采纳吗，不过我们还是这样写了。

2、正经书：上午听《幸福的勇气》，中午听《社会动物》。

3、英语：听力五分钟。

4、锻炼：上午瑜伽16分钟，站桩半小时。晚上气质芭蕾42分钟。我发现练了14天气质芭蕾之后我最大的收获是对跳舞这件事有了一些自信，体会到了一些乐趣，原本在小学二年级被舞蹈老师打击到的自信心又恢复了，不是说我能跳得多好，其实我还是四肢僵硬，但是我发现自己并不是手脚不协调的，而是能够跟着视频动作舞动起来的，在14天的练习之后真的能够跟随音乐舞动起来，这让我很开心。练习还有明后两天，正好在我去无锡之前跳完，仿佛上天的安排。

#复盘/睡眠

23:10睡7:00起。

昨晚睡前继续听视力改善冥想练习。今天早上听到闹钟响才醒来，醒来之后还赖床10分钟，不过早晨精神挺好的，上午精力页充足。

中午午睡一个小时。

#复盘/小说

《戏明》《古代刀客养家日常[古穿今]》《社恐与反派恋爱图鉴》《反派夫妻今天也在明算账》《没你就不行》《朕只想要GDP》《守寡后我重生了》《和阴郁大佬互穿后我躺赢了》更新，共90分钟。今天看小说时间也挺长的，看得很过瘾了。

感恩日记：

1、下午外公打了一个微信电话给我，跟外公外婆聊了五分钟，得到来自外公外婆的关心，开心~

2、今天Microsoft浏览器推荐的是树懒，也很可爱。