苏格拉底说“没有反思的人生不值得过”。
时间飞快，90天践行马上结束。收获很多，总结如下：
一是，收获了良好的亲子关系。杭州287期易效能课程的复训，只想和女儿一起遇见美好的自己。和女儿做同学，共同探讨易效能知识体系，播下效能种子，用生命影响生命。
二是，收获了清晰的人生目标。回顾90天践行目标的执行情况，总体来说通过每日的系统打卡，遵循高能要事这一原则，目标达成已清晰可见。三圈再次交集，八大领域再次关注，实现平衡有序的人生指日可等。
三是，收获了有爱的效能伙伴。感恩10组伙伴们的遇见和陪伴，我们一起闯关打怪升级，洪灾和疫情时收到你们的关心，身体生病时收到你们的问候，让我拥有强烈的归属感，期待和大家一起继续走下去。
有收获也有不足，反思如下：
一是软件使用只有日历运用较好，下一步遵守“看、翻、开、做”四个步骤，清空收件箱，列目标，每日坚持写反思日记。
二是从法考延期到法考时间确定，原以为有大量时间可供学习，没想到遇到身体生病、女儿转学、防汛防洪等不可预见的事件，每天情绪波动较大，学习效果并不好。觉察自己的情绪，处理自己的情绪，定能生慧，坚持法考长期主义，脚踏实地，学以致用。
三是亲密关系相处越来越好。与青春期孩子如何进行有效沟通，理论知道很多，但真正运用起来，超级困难，感谢女儿给我一个实践运用的机会，以心理咨询师的身份与女儿相处，亲密关系大为改善。女儿以高分考进私立高中，适应新学校和新同学，这是她走向独立，迈向社会需要做的重要功课。幸运的我们，在朋友的帮助下，积极实施转学计划，转到学习氛围很好但学习条件较差的学校，想想孟母还三迁呢，转学，给人生多个选择。这段时间很艰难，我耐心地支持和陪伴孩子度过这一适应阶段，和她一起探索她面临的困难，树立信心，探索资源 。接受当下的不完美，允许自己有焦虑，真正实现人格自我完善。教育讲对错，给方法，这是我以母亲身份曾使用的，但效果并不好。以心理咨询师的身份则在建立良好亲子关系中给予力量，发现自我实现的趋向而让她看到，心理学里没有应该和必须，而有的是我努力，我积极去做。她在家的日子里给生病的我做饭洗衣、父亲生日时亲手做生日蛋糕，女儿很懂事很孝顺。下一步要多发现女儿的闪光点，每天至少发现一个，写到印象笔记中，在睡前悄悄话中说给她听，给她更多的心理营养。
感恩记录：
感谢生命中强大的支持体系。昔日好友住房的支持、孩子的转学再加上家人的支持、同事的支持，现在易效能伙伴远方的问候陪伴，让我的生命注入了满满正能量，每天重启，迎着太阳，向光而生。相信未来的我会越来越好。人生有方向、工作有重点、生活有节奏。
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