这两天的晚饭都非常的放纵，前天是老爸炖的鸡汤，鲜美无比，所以放开了吃。说偶尔一次没啥问题，昨天碰上小胖妞生日，于是没得说，又去吃了必胜客披萨，披萨这种玩意，吃的时候有点撑，吃完没过多久，晚上12点TM饿了，于是想起前一天老爸煮的鸡汤，于是起床又煮了一碗鸡汤面，吃完爽爽的又入睡。今天，姑姑来喊吃饭，浓浓的罗宋汤，油炸春卷，油爆鳝丝，每一个都是我爱吃的一匹，所以，又再一次大快朵颐。于是悲剧了，连着三天的饮食不控制的结果就是体重上升到88kg。
因为昨天踢球扭伤了脚踝，于是肿成了猪蹄状，所以原地起跳这个动作估计得有很长时间不能做，而平板支撑时脚同样的痛，能不能支持下去这个运动遭受了考验，结果是，老子从KEEP这个APP里面开始了腹肌撕裂者训练，一组12分钟的训练，也是非常的酸爽。后来又加了四组囚徒深蹲，应该保证了一定的运动量。这样还是可以的吧。
上猪蹄！
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