关于发脾气，我今日又有些体会，当一件事你不希望它发生时，它却反复出现，反复来刺激你，如果你对自己反应不理解或者不关注，它就会一次又一次堆积叠加，终会在某刻控制不住爆发出来，或会毁灭一些事物让自己平静下来，如果不使用破坏力，恐怕自己压不住或转化不了自己的怒火。记得有一句话这样说：初级反应是xx，次级反应是景界。
当事情发生时，每个人都有自己的感觉，这种感觉从五官涉取各种信息，之后就有了初级反应，问题不在于初级反应。而在于在涉取信息后，大脑怎样看待这件事，之后发出怎样指令给手脚去行动，这就是次级反应，反应不同人的景界不同。
当他发脾气砸东西时，我听得出他内心在咆哮，像个孩子一样，必须把痛苦的感受发泄出来，我有点担心，也理解他，一定是他自己无办法面对和解决问题了，觉得他现在被自己大脑限制，跟我目前当下腰疼活动受限一样，是很无助很痛苦的，不是我不想尝试做更多活动，而是每个突破都很痛苦，试多了你根本不想去试，还是愿意留在原有几个姿势里，我想他也是如此。
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本文标题：生活正念第6天4.24
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