今天的胎息练习，让我收获巨大，随着胎息的启动，慢慢的，我被内在一股越来越强烈的悲伤包围笼罩，先是因为无知而失去家庭和爱人的悲伤，而后是过往的种种经历，还有之前的那些孤独无助，最后还有各种恐惧。
当这些情绪出来的时候，我悲伤的哭了起来，我知道，这是在释放这些之前一直压抑在心中却一直未被觉察的情绪体，当这些情绪被看见的时候，我明显感受到我的周围被一团黑雾笼罩，包围。
人是有光的，只是我们肉眼不可看，但除了肉眼，我们还有另外四眼：天眼、慧眼、法眼和佛眼。所以能量低的人，身上散发的光是黑色或者灰色。
接着就是小腹部以下到双腿小腿，随着炁在身体流动，我的身体是不由自主的扭动着的，在这扭动中，我看到，感受到我的身体里有其他众生，它们随着我的扭动都慢慢呈现出来，特别是腹部，也伴随有恐惧感出来，但这些恐惧感明显不是我的，还有一些其他情绪，但意识到这些情绪其实其实也不是我的，而是他们的。
所以有时你以为是你在发脾气，是你在愤怒悲伤，甚至做些匪夷所思的傻事的时候，其实那都不一定真的是你在那么干。
他们在的时候，我们的意识大多被他们主宰了。
另外，内视力清晰的看到感受到我的腿部住着一个尸体，感觉我的下半身都是死肉似的，难怪我感觉双腿很沉重。
整个清理下来，我整个人轻松了很多，而且身体更通透了，之前是感觉有很多背负和沉重的。而且也主体意识更清晰，觉得之前的自己真的不是真正的自己在活着。
随后我和他们进行了沟通，我知道他们其实也想通过我得到提升，修成正果，于是我祝福他们，回向他们，给他们爱，和他们商量，大家合作共赢，助力我活出来，他们也就活出来了。
沟通之前我对他们是有埋怨和愤怒的，我允许自己的愤怒，也真诚的向他们表达我的愤怒，生气，最后和解。对，我们是需要愤怒来抒泄的。
切身体会到，当我们很纯净，或者意志薄弱的时候，或者邪念恐惧情绪太多的时候，是会招感他们来到我们的身体的，与我们同住，或者挤走我们的意识体，这会让我们的意志越来越薄弱。
通过这次清理，释放了更深层次的一些东西，让我与身体的链接更加紧密深刻，我也更加明白爱护身体的重要性，当我看见他们的存在并出离我的身体后，我终于感受到更加完整自我的存在，而且我知道，还需要继续疏通清理。
所以，行走在人世间，身体对我们是多么重要。认知清醒，意志，主体意识对我们是多么重要。
时刻与我们的身体链接，倾听祂的语言，爱惜、保护好祂，让他通透健康，因为祂是我们行走与时间的保障，是我们体验世间的工具，是我们从低纬扬升到高纬的管道接收器。
这次清理并未彻底，还需要一次次的练习，认出，清理，净化！
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